Сложно похудеть

У меня большой стаж в использовании различных методик для похудения. Вроде бы и питаешься правильно, и продукты полезные, а результата нет. А недавно узнала, что ключ к управлению весом заключается не в том, что человек ест. Все зависит от того, насколько быстро организм усваивает потребляемую пищу. Можно ли повлиять на этот процесс? Ищем проблему Еда, которая попадает в пищеварительный тракт, расщепляется в нем и поступает в кровь. Если этот процесс происходит очень быстро, мозг не успевает подать сигнал, что произошло насыщение...

Когда же это закончится? Постоянно даешь себе обещание, что во время отдыха перестанешь объедаться, будешь больше двигаться, а приезжаешь домой и страшно вставать на весы. Как не допустить набора лишних килограммов, насладиться отпуском без ограничений? Попробуйте соблюдать несложные правила. Начните с планирования Это не так трудно, как может показаться. Если в вашем отеле запланировано питание по системе «все включено», то удержаться от употребления вредной пищи бывает сложно. Возможность есть без ограничения, не означает, что это нужно делать...