Как дачникам подлечить колени, не вставая с дивана
Советы садоводам дает агроном Людмила Иванова-Долматова: "Пока мы сидим дома, можно позаботиться о своем здоровье, — говорит садовод со стажем. — Самая большая проблема у садоводов — это ноги и коленки. Есть очень хорошее упражнение, которое помогло мне, поэтому я с удовольствием поделюсь им с читателями Полит74". Лучше всего делать это упражнение утром. Нужно встать на диван на колени и постараться сесть на пятки. С первого раза навряд ли получится выполнить как надо, но попробовать сесть хотя бы до легкой боли все-таки стоит...