Витамины

Сегодня, хочу рассказать о таком замечательном витамине как Биотин. Многие недооценивают его, а многие даже и не знают. Каждая из вас, в разный период своей жизни, так или иначе, сталкивалась со слоившимися ногтями, выпадающими волосами (у некоторых даже клочками) и с сухой шелушащейся кожей. Все эти симптомы признаки дефицита Биотина, или его еще называют витамин B7, витамин H и кофермент R. У него существует 8 различных форм, но лишь одна из них — D‑биотин — полностью биологически активна и находится в природных соединениях...

Сегодня витамином D называют два витамина – D2 и D3 – эргокальциферол и холекальциферол – эти витамины являются жирорастворимыми, т.е. растворяются в жирах и органических соединениях и нерастворимы в воде. В чем польза витамина D? Основная функция витамина D – обеспечение нормального роста и развития костей, предупреждение рахита и остеопороза. Многие сталкивались с ситуацией, когда витамин D3 не усваивался. А после разбора рациона на приеме у врача, выяснялось, что человек пил витамин, либо...

Про ферритин я узнала от доулы, у которой проходила курс с простым незамысловатым названием: "Легко выносить, легко родить." В поликлинике, где я встала на учет, про этот показатель мне не говорили, но доула настаивала на его сдаче и собственно поэтому, я пошла в частный медцентр, где кровушку и сдала. Доула- это помощница в родах, женщина, осуществляющая профессиональный уход за роженицей, оказывающая ей непрерывную психологическую, физическую и информационную поддержку в процессе родов. Как...