Тревога и как с ней справиться

После этого вопроса в голове сразу же вспыхивают волнующие мысли. Бывает так, что тревожность берет наш разум под контроль после этих трёх слов: "А что если?" Ничего плохо в этих словах нет, но они могут подтолкнуть  на тревожные, порой необычные мысли. Проблема исходит не от самого вопроса, а от того что вопросы это проявление интереса, желания учиться. На самом деле тревога выдает беспокойные ответы...

Чувство тревоги - это неприятное ощущение беспокойства, беспокойства или напряжения, которое человек испытывает в ответ на опасность или неопределенность. Это состояние способствует физическими активностями, такими как учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, напряжение мышц и недомогание. Чувство тревоги подобно неисправной системе экстренного оповещения: в голове постоянно проносятся беспокойные мысли, предположения «а что будет», худшие сценарии и негативные убеждения. И эти «оповещения» НЕ ПРЕКРАЩАЮТСЯ...