Психология.

Тревога. На протяжении жизни мы тревожимся обо всем и обо всех: как я прочту стих на сцене детского сада, как я сдам экзамен в школе, как я буду жить, закончив институт...Взрослая жизнь - взрослые тревоги. За детей...За то, что происходит ежедневно сейчас...За будущее...Моё старческое будущее...Или ещё и не совсем старческое...Но опять же тревожное. А я "здесь и сейчас". Я стою посреди своей квартиры или в этой комнате или ещё где-то... И я "здесь и сейчас". Как бороться с тревогой? Несколько методов я нашла на просторах интернета, соединила их и делюсь с вами...

Доброй пятницы, друзья! Очень хочется писать о позитивном...Очень...Красивая золотая осень шагнула в нашу жизнь. Когда солнечно - краски осени радуют, так радуют глаз...Но и в дождливые дни можно только любоваться - красные, оранжевые, жёлтые мокрые листья под ногами...Так и хочется поиграть с ними, пройти по этой шуршащей подстилке, как в детстве... Я иду и вглядываюсь в листья и в лица... До меня доносятся обрывки фраз и как нарочно попадаются навстречу или обгоняют меня мамы с дочками. Взрослыми дочками...

Здравствуйте, друзья! Всем известна популярная идея битья груши при гневе. Откуда эта идея шагнула в массы, неизвестно, но слышим мы о ней давно. "Чтобы высвободить гнев, нужно бить по груше или по подушке". Такую рекомендацию дают и некоторые психологи. Этот метод стал популярным скорее всего от того, что он даёт относительно лёгкое решение. "Хорошо, что я бью грушу, а не человека и я молодец". И так...Что нашла я из мнения психологов на просторах нашего великого интернета. А вот что. Нет ни одного исследования, которое подтверждало бы эффективность сего "метода"...

Доброго времени суток, дорогие подписчики и случайные читатели. Сегодня немного из собственных наблюдений, выводов и переживаний. Не все советы психологов, которые я нашла на данном этапе жизни работают. Посильные советы от близких - тем более. Скажем так, не работают. Почему? Я постараюсь описать ниже. Вот что говорит небезызвестный психолог А., переживший потерю своего взрослого ребенка, затем гибель жены... (Всё это в короткий довольно таки срок). "Не останавливайтесь, заведите новую семью, рожайте детей ...

Вернулась? Иди вперёд, не оглядывайся...Какие-то чьи-то действия, слова вызвали слезы, которые ты вытираешь украдкой - это нормально...Вот только что ж так щимит в груди? Сжимает до боли... И кажется, что эта боль никогда не пройдет, не отпустит... И голову то некому на плечо склонить... Смотрю в небеса и потихоньку отпускает...Это если могу в небо посмотреть. Если на улице...А если дома, в кровати, в закрытом пространстве? Открываю настежь окна и вдыхаю воздуха глоток...Один, второй, третий.....

"Ну ты отошла?"... Этот вопрос так режет ухо, что хочется заткнуть те уши, вставить беруши и ничего не слышать. Что значит "отошла"? "Отошла ко сну", "отошла в туалет", "отошла по делам"... От чего "отошла"? От горя? Вы в своем уме? Явно вопрос человека, который : а) не дружит с русским языком; б) с этическими нормами; в) не знал горя... Я сейчас на тему "не знал горя" - часто пишу. Очень бросается в глаза желание подбодрить, сказать какие-то слова (очень неплохое, кстати, Богу угодное желание), но ничего не разбирающегося человека в этом вопросе...