Ловушки зависимости: почему свобода даётся трудно

В восточных традициях преты - это голодные духи, существа, мучимые голодом, жаждой и невозможностью насытиться. В одних текстах они связаны с душами умерших, оставшихся в переходном и неупокоенном состоянии, в буддийской традиции - с одним из миров сансары, где страдание рождается из жадности, зависти, привязанности и ненасытной тяги. Их часто изображают с огромными животами и узкими горлами, чтобы предать смысл - желание безмерно, но способность насытиться ограничена размерами узкого горла. Они хотят, мучаются, тянутся к насыщению, но само насыщение оказывается практически невозможным...

Кредитку она закрывала долго и последовательно, каждый месяц отдавая банку заметную часть зарплаты. Вместе с деньгами из её жизни уходили маленькие радости: кофе по дороге домой, новая блеск для губ или такси после тяжёлого дня...

Бывает боль, для которой трудно найти внешнюю причину. Человека не бросили, не предали, не унизили. всё может выглядеть вполне благополучно: дом, отношения, работа, планы. Но внутри есть место, где всё это не засчитывается. Там постоянно звучит: «недостаточно»: ума недостаточно, красоты недостаточно, таланта, успеха, усердия тоже недостаточно. Что бы человек ни делал, внутри остаётся это беспощадное «недостаточно». И тогда он живёт не столько свою жизнь, сколько постоянное сравнение с кем-то невидимым...

Часто женщина с опытом тяжёлых отношений, рассказывая о них, одновременно словно защищает того, кто причинял ей боль. Это может казаться странным. Ведь очевидно, что человеку причиняли боль. Но внутри неё словно существует другой голос, который постоянно объясняет, почему всё произошедшее было заслуженным. Так постепенно возникает ощущение: «Я сама во всём виновата». Моральное насилие обычно не начинается с открытой жестокости. Чаще сначала появляются сомнения. Женщине объясняют, что она слишком чувствительная, неправильно понимает ситуацию, всё преувеличивает...

Знакомо ли вам это чувство, когда кто‑то просит об услуге, а внутри сразу включается тревожный голос: «Если откажу, я буду плохим», «Нельзя подвести человека», «Надо помочь, даже если мне это неудобно»? Мы часто соглашаемся на то, чего не хотим, лишь бы не испытывать вину. Разберёмся, почему так происходит и как вернуть себе право на «нет». Чувство вины за «нет» обычно уходит корнями в детство. Нас учили: Во взрослой жизни эти установки превращаются в автоматические реакции. Мы боимся: Но парадокс в том, что постоянное «да» не делает нас лучше...

Есть люди, которые все время сидят на диетах. Есть те, кто просто хочет похудеть к лету или начать "правильно питаться". А есть люди, для которых отношения с едой становятся чем-то гораздо большим. РПП - это не просто про еду. И не только про вес. Чаще всего это история про то, как человек пытается справляться со своими чувствами. Кто-то справляется через алкоголь. Кто-то через работу. Кто-то через постоянные покупки или бесконечное листание телефона. А кто-то - через отношения с едой. Поэтому РПП во многом стоит рядом с другими зависимыми формами поведения...