Медицинские темы

А у вас как проходит первое января? Я поздравила всех, кого вчера не успела с праздником, накормила семью вредным салатом (редко, но можно, зная, как уменьшить нагрузку на печень), деток отправила гулять, а сама «грызу гранит науки». Это счастье 😀 

Как витамин В12 влияет на усвоение железа Коротко и по делу. В догонку статье про дефицит железа. Как известно, витамин В 12 имеет множество функций в обмене веществ нашего с вами организма. Сегодня расскажу про одну из них простым языком, именно так, как общаюсь со своими пациентами на приеме. Витамин В12 рекомендовано проверять в крови регулярно, так же как и клинический анализ крови, как ферритин и другие показатели. Не одним ферритина, так сказать) Учитывая то, что по нему одному не поставить дефицит железа. В клиническом анализе крови на дефицит витаминов группы В указывает показатель Ширина распределения эритроцитов. Если он повышается, значит есть дефицит. Отдельно витамин В12 тоже можно посмотреть в крови. Желательно, чтобы его уровень был выше половины рефенсного интервала. Витамин В12 участвует в всасывании железа из пищи в кровь, вместе с другими витаминами. Соотвественно, если его в крови мало, то и железо из пищи=капсулы не попадёт в кровь. Если у Вас есть какие -либо проблемы с микрофлорой кишечника (см мою статью про ферритин, там описала возможные жалобы), то знайте, что «плохая» микрофлора «пожирает» витамин В12, а «хорошая» , наоборот, его синтезирует, производит. Все зависит от ее соотношения. Если преобладает «плохая» микрофлора, то принимая витамин В12 через рот в капсулах/таблетках, которые всасываются в кишечнике, можно простимулировать эту микрофлору. Прикладываю фото из открытых источников Яндекс Картинки, на котором указаны продукты, содержащие витамин В12. А Вы знаете свой уровень витамина В12? Ваш врач рекомендует Вам вместе с восполнением железа восстановить уровень витамина В12?