Подборка полезных статей

Стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни. Работа, отношения, финансы, соцсети — всё это создает постоянное давление на нашу нервную систему. Но что, если можно научиться управлять стрессом так, чтобы он работал на вас , а не против? Это возможно с помощью биохакинга стресса — набора научно обоснованных методов, которые помогают организму адаптироваться и оставаться устойчивым даже в самые сложные моменты. Узнайте о своем уровне стресса на бесплатной консультации в нашем сервисе, заполнив анкету по ссылке...

NMN (никотинамид мононуклеотид) и ресвератрол — два популярных вещества, которые вызывают ажиотаж в мире биохакинга и превентивной медицины. Их часто называют "эликсиром молодости" за способность влиять на процессы старения. Но действительно ли они работают, или это просто уловка маркетологов? Давайте разберёмся. NMN — это предшественник NAD+ (никотинамидадениндинуклеотида), молекулы, которая играет ключевую роль в энергетическом обмене клеток и восстановлении ДНК. С возрастом уровень NAD+ в организме...

Метаболизм — это процесс, благодаря которому ваш организм превращает еду в энергию. Чем быстрее работает этот "двигатель", тем больше ресурсов у вас будет для поддержания здоровья, энергии и даже стройности. Но зачем именно нужно повышать метаболизм? Вот 5 веских причин. Заполните анкету по ссылке и узнайте на бесплатной консультации врача-превентолога о уровне своего метаболизма. Медленный метаболизм часто становится причиной хронической усталости. Если ваш организм не справляется с переработкой питательных веществ, вы чувствуете себя вялым и истощённым...

Метаболизм — это двигатель вашего организма. Если он работает медленно, даже правильное питание и тренировки могут не давать желаемых результатов. Хорошая новость: ускорить метаболизм можно, и это проще, чем кажется! Заполните анкету по ссылке и узнайте на консультации медицинского специалиста о уровне своего метаболизма и способах его повышения. Вот проверенные методы, которые работают. Интервальное голодание (например, 16/8) помогает "перенастроить" метаболизм. Когда вы даете организму время...

Витамин D — один из самых обсуждаемых микронутриентов последних лет. Его называют «солнечным витамином», связывают с укреплением иммунитета, здоровьем костей и даже профилактикой хронических заболеваний. Но стоит ли всем бежать за добавками? Действительно ли дефицит витамина D так опасен? Или это просто маркетинговый трюк, чтобы продавать больше таблеток? Разбираемся. Витамин D — жирорастворимый витамин, который играет ключевую роль в организме. Он участвует в: Основной источник витамина D — солнечный свет...

Мы все хотим выглядеть моложе и чувствовать себя энергичнее, но иногда наши привычки в еде работают против нас. Некоторые продукты ускоряют процессы старения, разрушают коллаген, вызывают воспаление и истощают организм. Хорошая новость в том, что этим продуктам всегда можно найти полезные альтернативы. В этой статье мы расскажем о пяти самых «старящих» продуктах и предложим, чем их заменить, чтобы сохранить молодость и здоровье. А если вы хотите узнать о том, как стареет ваш организм, приходите на бесплатную консультацию в наш сервис, заполнив анкету по ссылке...