ОБЕД из 3-х ингредиентов. Рецепт в посте => https://dzen.ru/b/aTPpJc2TZVxkkL-p, Подборка в статье => https://dzen.ru/a/aTPkOLtzKFXflWKe
Полезные обеды: идеи для спокойного дня
Спокойные и простые идеи, которые помогают держать ритм дня без тяжести и перегруза. Лёгкие сочетания продуктов, понятные варианты и еда, после которой не хочется спать. Подойдёт для тех, кто хочет питаться нормальней и чуть бережнее к себе.
подборка · 8 материалов
Рецепт обеда, когда хочется поесть, а не стоять у плиты. Обед, который собирается за минуту — и съедается ещё быстрее. Ингредиенты: - Лаваш - Творожный сыр или плавленый сырок - Огурец (натёртый или тонко нарезанный) Как готовить: 1. Намажьте лаваш сыром. 2. Выложите огурец. 3. Сверните в рулет, нарежьте — и можно есть. Освежающе, просто и удобно — особенно, когда нет сил ни на готовку, ни на принятие решений. 👇А ещё у нас есть 4 таких рецепта 👇 — с картошкой, яйцом, пастой, фасолью… Всё из трёх ингредиентов. Всё — за 5 минут. Читайте статью «Обед из 3 продуктов, который спасает в конце недели» — и сохраняйте идеи в закладки.
Обед из 3 продуктов, который спасает в конце недели — вкусно даже из “остатков”
Ты открываешь холодильник в пятницу. Полка — почти пустая. Лавровый лист в банке, одинокая морковка, кусочек чего-то в контейнере. Руки опускаются — но вдруг из этих остатков получается что-то, что не только спасает день, но и запоминается. Обед из 3 продуктов, который спасает в конце недели Так рождаются те самые блюда, которые потом повторяешь? Не потому что «надо», а потому что вкусно, быстро, удобно. Из трёх продуктов — но со вкусом, как из меню. 📌 Именно такие блюда спасают в конце недели. И именно к ним хочется возвращаться...
Почему обед не даёт сил: 3 ошибки, которые мы совершаем каждый день
Почему вы пообедали — и всё равно голодны или разбиты? Обед закончился час назад. Еда была — даже вкусная. Но вы сидите, уставившись в экран, и чувствуете, как глаза слипаются. Или вдруг ловите себя на пути к кухне — за чем-то сладким. Знакомо? Обед должен заряжать, а не валить с ног. Почему обед не даёт сил: 3 ошибки, которые мы совершаем каждый день Так почему он иногда делает только хуже?
Давайте разберёмся, что пошло не так — и как обедать так, чтобы хватало сил до вечера. Что делает обед «работающим»...
Обед Илона Маска: почему рацион гения может испортить ваш день
Он запускает ракеты, управляет ИИ, строит туннели — и ест батончик вместо обеда. Что тут не так? Кажется, если ты Илон Маск, можно всё. Даже не обедать. Даже заменять еду кофе и энергетиками. И миллионы людей вдохновляются этим образом. Мол, раз он так может — значит, и я могу. Но вот в чём ловушка, о которой молчат биографии. Почему рацион гения может сломать ваш день — и как не попасть в эту ловушку? По данным интервью и статей в Forbes, Business Insider и других изданиях: Для него пауза — это 4 минуты в коридоре между встречами...
🍲 ПП обед за 10 минут: гречка с курицей Когда нужно поесть нормально и не сорваться вечером, такой вариант — самый рабочий. 🥣 Ингредиенты – Гречка — 60 г – Курица — 120 г – Зелень – Соль, перец – 1 ч. л. йогурта (по желанию) 🔥 Как приготовить 1. Отвари гречку или используй готовую. 2. Нарежь курицу маленькими кусочками и обжарь 4–5 минут. 3. Смешай с гречкой, приправь, добавь зелень. 4. Ложка йогурта делает вкус мягче и сочнее. Если хочешь понять, почему такие обеды спасают от вечерних срывов — читай статью ниже 👇 Суть обеда без диет: как кормить себя днём и не жить на кофе А чтобы не пропускать ПП-идеи — жми “Подписаться”.