Убираем ХРУСТ и БОЛЬ в коленях. Колени как в 20 лет
Здоровье коленей
Эта подборка видео посвящена здоровью коленей и включает в себя полезные советы и упражнения для укрепления суставов, профилактики болей и восстановления после травм. Узнайте, как заботиться о своих коленях, чтобы поддерживать их в отличной форме и вести активный образ жизни.
подборка · 22 материала
Боли в коленях после плавания
Что делать, если после плавания болят колени? К нам обратился подписчик, который активно занимался боксом, а затем переключился на плавание. Он тренировался 8-9 раз в неделю и столкнулся с болями в коленях. Чем они вызваны? Когда человек активно занимался боксом, у него работали мышцы спины и икроножные мышцы. Плавание же требует других усилий: в горизонтальном положении нет опоры, поэтому нагрузка распределяется иначе. В результате начинают работать мышцы, которые у боксеров обычно не тренируются...
Эндопротез коленного сустава - менять или нет?
Замена коленного сустава: необходимость или крайняя мера. Представьте себе человека, который испытывает сильную боль в колене и не может пройти даже 50 метров. Обычные противовоспалительные препараты, мази и уколы уже не приносят облегчения. В таких случаях люди обращаются к специалисту, и им предлагают заменить коленный сустав. Но стоит ли соглашаться на эту операцию? Давайте сегодня обсудим эту важную тему. Коленный сустав — это сложная структура, которая не покрыта мощными мышечными пластами, как тазобедренный сустав...