Интимная гимнастика

Для начала давайте разберёмся, что такое геморрой и как он образуется. Итак, геморрой-это заболевание, связанное с тромбозом, воспалением и/или расширение геморроидальных вен прямой кишки. Факторы, способствующие развитию геморроя: 1. Ожирение. 2. Малоподвижный образ жизни. 3. Трещина заднего прохода. 4. Частые запоры. 5. Попадание инфекции. 6. Беременность и роды. 7. Воспалительные и опухолевые процессы в кишечнике и печени и другие. Считается, что анальный секс способствует развитию геморроя,...

Мы разобрались, каким бывает опущение органов малого таза, почему оно происходит и как с ним быть. Также изучили рекомендации по профилактике пролапса. Теперь я предлагаю узнать, что же делать, когда наши органы не хотят сидеть на месте. Итак, что делать, если у вас опущение передней стенки вагинального канала и/или органов малого таза: 1. При чихе, смехе и кашле сокращайте мышцы тазового дна. 2. Избегайте дополнительные нагрузки на мышцы тазового дна. Не бегайте, не прыгайте, не поднимайте вещи тяжелее 3 кг...

В этой статье разберём, каким бывает опущение органов малого таза, а также узнаем, как этого избежать. Опущение органов малого таза (пролапс)-это состояние, при котором стенки влагалища и другие органы малого таза опускаются или выходят за пределы половой щели. Каким бывает опущение? Пролапс может быть в переднем (уретроцеле-опущение уретры и передней стенки влагалища), цистоцеле (опущение мочевого пузыря и передней стенки влагалища) и цистоуретроцеле (опущение уретры, мочевого пузыря и передней...

В этой статье мы разберём, что такое молочница, можно ли заниматься сексом при молочнице и как молочница связана с питанием. Итак, молочница-это одна из самых распространённых вагинальных инфекций у женщин, и если у одной из вас она есть, то вы точно это заметите, потому что она всегда проявляет себя зудом; выделениями, похожими на творог; а порой и болью при мочеиспускании. Грибковая инфекция может возникнуть как во влагалище, так и на малых половых губах. Откуда появляется молочница? Молочница, или кандидоз-грибковая инфекция...

Сегодня мы узнаем, что такое диастаз, откуда он берётся и что с этим делать. Диастаз-это расхождение прямых мышц живота на различные расстояния. Из этого определения можно сделать вывод, что наши мышцы не должны находиться на каком-либо расстоянии друг от друга, но это не совсем так. И дело в том, что изначально мышцы не находятся вместе-между ними пролегает соединительная ткань, называемая белой линией живота. На анатомических схемах она изображается белой полосой. Как же понять, что ваши мышцы расходятся? Об этом говорят: 1...

Сейчас женщины и мужчины всё чаще слышат об упражнениях Кегеля. Что это за упражнения такие и для чего они нужны? Попробуем разобраться, но для начала узнаем, кто такой Кегель и чем он знаменит. Арнольд Кегель-американский гинеколог, который в 1947 году запатентовал Перинеометр Кегеля (или вагинальный манометр), с помощью которого можно было измерять силу мышц тазового дна. В 1952 году учёный разработал «упражнения Кегеля», направленные на тренировку мышц промежности. Я предлагаю немного углубиться...