Тело мечты

Ранее писала о том что хочу побороть свою зависимость Для этого я брала аскезу на месяц на исполнение желания. Аскеза — это добровольный выход из зоны комфорта. Принятие психологического или физического дискомфорта. Люди берут разные аскезы, чтобы стать лучше, поэтому аскезы и называют одним из инструментов саморазвития. На отказ от шоколада и кофе. Потому что последнее время я очень сильно подсела на кофе. Даже перестала пить чай. Сначала дни тянулись мучительно долго, по крайней мере первые дней 10...

Буду честна - у меня нет силы воли. Особенно когда дело доходит до похудения. И Я могу продержаться максимум 2 недели и расслабиться. А потом сижу и оправдываю свой зажор стрессом. " Я нервничаю из-за работы, поэтому много ем." А оказывается проблема совершенно не в этом. Когда участвовала в марафонах на похудение с меню которое специально составляли под твою норму калорий, я бывало даже не все могла съесть,потому что порции были большие . Конечно результат в марафонах был,но естественно не долгий,потому что я начинала перестраивать свое меню и вписывать в норму сладкое ...