Что такое Animal Flow?

ЧТО ТАКОЕ ANIMAL FLOW? Animal Flow (в переводе с англ. – “свободное движение, подобно животному”) – молодое фитнес-направление, совмещающее в себе элементы нескольких видов активностей: йоги, функционального тренинга, пилатеса, стретчинга, спортивной гимнастики, капоэйры и брейк-данса. Свое название оно получило из-за поз, имитирующих движения животных: шимпанзе, скорпионов, крабов и многих других. Основателем направления Animal Flow является сертифицированный фитнес-инструктор из Америки Майк Фитч @mikefitch.af Посвятив годы изучению различных методов тренировок, он пришел к выводу, что самыми эффективными и безопасными для человека являются занятия с собственным весом. Animal Flow это методика работы с телом, которая позволяет в разы быстрее проработать всё тело чем традиционные тренировки в зале или обычная йога. Все упражнения в методике Animal Flow - это упражнения закрытой цепочки, это означает, что все конечности находятся в контакте с полом. Улучшатся следующие показатели: ✓мобильность, сила, выносливость, баланс, концентрация ✓ укрепятся мышцы рук, плеч, спины, пресса и ног ✓ наладится нейромышечная связь ✓ снизится вес и появится рельеф (если придерживаться сбалансированного питания) ✓осознанность ✓ последовательность действий ✓ память ✓ работоспособность По вопросам обучения⬆️⬆️⬆️в шапку профиля