Найти в Дзене
Саморефлексия

Саморефлексия

Саморефлексия и вспомогательные практики
подборка · 23 материала
4 недели назад
Почему вы всё понимаете, но ничего не меняется: что на самом деле мешает сделать первый шаг
Бывает, человек уже очень много понимает. Про себя. Про детство. Про отношения. Про род. Про свои страхи. Про повторяющиеся сценарии. Про то, где он терпит. Где предаёт себя. Где выбирает не себя. Где боится сделать шаг. И вроде бы понимание есть. Инсайтов много. Слова правильные. Пазл в голове сложился. Но жизнь почему-то не меняется. И это очень странное состояние. Потому что человек думает: «Ну я же уже всё поняла. Почему мне всё ещё так же?» «Почему я снова поступаю по-старому?» «Почему я опять...
1 месяц назад
Почему мы спасаем других и теряем себя: когда помощь становится контролем
Очень часто мы называем это любовью. Помочь. Подсказать. Спасти. Направить. Объяснить. Убедить. Подтолкнуть. Сделать за человека то, что он сам почему-то не делает. И вроде бы всё из лучших побуждений. Мы же не хотим плохого. Мы переживаем. Мы видим, что человек может ошибиться. Мы понимаем, чем это может закончиться. Мы хотим уберечь. Хотим помочь. Хотим сделать как лучше. Но иногда за желанием помочь скрывается не только любовь. Иногда там есть тревога. Страх. Бессилие. Контроль. Невозможность выдержать, что другой человек живёт не так, как нам спокойно...
1 месяц назад
Меняются люди, а боль остаётся прежней: почему в жизни повторяется один и тот же сценарий
Иногда человек смотрит на свою жизнь и вдруг замечает странную закономерность. Люди меняются. Города меняются. Работы меняются. Партнёры меняются. Обстоятельства вроде бы каждый раз другие. А чувство внутри одно и то же. Снова меня не выбирают. Снова я тащу всё на себе. Снова меня не слышат. Снова я оказываюсь крайней. Снова деньги приходят и уходят. Снова отношения начинаются красиво, а заканчиваются одинаково. Снова я стараюсь, доказываю, терплю, спасаю, жду. И в какой-то момент уже трудно сказать: «Это просто случайность»...
2 месяца назад
Если старые способы больше не помогают: возможно, вы не сломались, а переходите в новую жизнь
Бывает период, когда человек вдруг замечает странную вещь. То, что раньше работало, больше не работает. Раньше вы знали, как договориться с людьми. А теперь не получается. Раньше понимали, как строить отношения. А теперь всё как будто разваливается на ровном месте. Раньше знали, как работать, зарабатывать, двигаться в профессии. А теперь будто упёрлись в стену. Раньше могли собраться, взять себя в руки и сделать. А теперь не можете. Раньше могли потерпеть, промолчать, подстроиться, выдержать. А теперь внутри всё сопротивляется...
2 месяца назад
Деньги, замужество, квартира, дети: почему «правильная жизнь» не всегда делает нас счастливыми
Есть странное состояние, о котором не всегда удобно говорить вслух. Вроде бы всё нормально. Не катастрофа. Не беда. Не конец света. Человек работает. Старается. Что-то зарабатывает. Закрывает бытовые вопросы. Строит отношения или уже был в отношениях. Растит детей или мечтает о них.Думает о доме, стабильности, будущем. И вроде бы всё как у людей. А внутри почему-то не становится спокойно. Иногда даже наоборот. Чем больше человек старается выполнить все пункты «правильной жизни», тем сильнее внутри...