ЗАВИСИМОСТЬ

Зависимость – это когда смотришь на красоту и многообразие, а видишь туман. Зависимость – это когда не можешь радоваться, чувствовать удовлетворение без искусственных стимуляторов (еда, секс, покупки, вещества/алкоголь, другой человек). Зависимость – это когда ты вновь и вновь возвращаешься в туман своего внутреннего мира и иногда лишь ненадолго из него выныриваешь. Зависимость – это смертельная болезнь.

Зависимость – это избегание отношений, попытка заменить отношения веществом (алкоголь это тоже вещество, меняющее сознание). Зависимость – это попытка самоисцеления своих ран. Зависимый чувствует беспомощность и бессилие (но не имеет с этим контакта, как и со многими другими чувствами). Защита от беспомощности – зависимость. Употребление – иллюзия всемогущества. Важно одно – иллюзия это не реальность, это галлюцинация. Реальность становится бесконечными галлюцинациями, со временем связь с реальностью слабеет, человек живёт в своём воображаемом мире, в котором многое перевёрнуто с ног на голову.

"Я всё могу, мне море по колено" – так чувствует себя человек в алкогольном/наркотическом опьянении. Что это значит на самом деле? Это значит, что он не в контакте с реальностью, в его внутреннем мире реальность другая. Он всемогущий в этой реальности. Без допинга реальность становится невыносимой и нужно во что бы то не стало вернуться в изменённое состояние сознания, продолжать жить в иллюзиях, скрывать свои иллюзии от всех и даже от себя. N.B! Алкоголь тоже наркотик. 

Для тех, кто только собирается работать по программе 12 шагов или уже в пути. Инструменты для того, чтобы сделать жизнь проще, которые я узнала в программе 12 шагов АН. 💚 База: спонсор, служение, посещение собраний, шаги. Программа работает, если ты работаешь по ней. 💚 Обращаться за помощью (не изолироваться, говорить о том, что происходит внутри, просить поддержки) 💚 Чувствовать благодарность (за жизнь, за возможность чувствовать, за дом, еду, близких рядом, за возможность зарабатывать на жизнь, за возможность верить и надеяться/подставляй своё) 💚 Быть здесь и сейчас (не в прошлом и не в будущем) 💚 Помощь другим (возможность бескорыстно делиться тем, чем однажды поделились со мной: теплом и любовью) 💚 Молитва и медитация (наладить свой личный контакт с Высшей Силой и сформировать её понимание) 💚 Отделять то, на что я могу повлиять от того, где я бессильна. 💚 Применять духовные принципы, основные из них: честность, открытость новому и готовность. 💚 Признавать свои ошибки 💚 Участвовать в жизни сообщества АН. 💚 Не критиковать и не оценивать других, быть непредубежденной. 💚 Соблюдать границы, обращать внимание на свой комфорт. 💚 Только сегодня (здесь нужны пояснения, но я предлагаю вам порассуждать самостоятельно) Может я что-то упустила, добавляйте 🤗

Каждый день я ходила прыгать со скалы: достать, употребить, достать еще. Жизнь зависимого непредсказуема, но обычно завершается одинаково: тюрьма, больница или смерть. Хотела ли я умереть? Конечно, нет. Я этого не осознавала. Мне казалось, что я классно живу, экстремально даже, что моя жизнь интересна и наполнена событиями. Я была неспособна осознавать разрушительное наполнение всех этих событий и того, что в этой динамике не было настоящей жизни и чувств тоже не было. Вся эта динамика и была чтобы бежать, бежать как можно дальше от своих чувств, чтобы никогда с ними не встречаться. Сегодня чтобы жить ярко мне не нужно прыгать со скалы. Чтобы чувствовать, мне не нужно прыгать в бездну. Сегодня я ощущаю жизнь в моментах, для этого не нужно "усиливать кайф" и создавать спецэффекты. Как ты чувствуешь жизнь? Бежишь ли от чувств?

Предубеждение ограничивает, сужает взгляд, отрывает от реальности, искажает её и приводит к ошибкам. Мне может казаться, что я имею представление о том, как всё устроено, но это только теория. Реальность изменчива, она живая, динамичная. Нужно смотреть как обстоят дела в каждом конкретном случае и в каждый конкретный момент держать связь с реальностью, вносить коррективы в своё виденье. Предубеждение – это теоретизация, обобщение. Проще обобщить, чтобы создать иллюзию понятности, иллюзорно добавить простоты. Однако это не упрощает, а только делает реальность плоской и мёртвой. Когда я создаю какие-то фиксированные убеждения в своей реальности, значит, я не хочу открываться чему-то новому. Ведь проще чувствовать себя знающей, чем открываться новому опыту и испытывать страх неопределённости. Но именно способность чувствовать свою уязвимость, чувствовать свой страх делает меня живой. Предубеждение это способ контролировать то, что контролю не поддаётся. Иметь предубеждения – быть мёртвым среди динамичной и разнообразной жизни, игнорировать её своими попытками контроля.