ЗАВИСИМОСТЬ

Для тех, кто только собирается работать по программе 12 шагов или уже в пути. Инструменты для того, чтобы сделать жизнь проще, которые я узнала в программе 12 шагов АН. 💚 База: спонсор, служение, посещение собраний, шаги. Программа работает, если ты работаешь по ней. 💚 Обращаться за помощью (не изолироваться, говорить о том, что происходит внутри, просить поддержки) 💚 Чувствовать благодарность (за жизнь, за возможность чувствовать, за дом, еду, близких рядом, за возможность зарабатывать на жизнь, за возможность верить и надеяться/подставляй своё) 💚 Быть здесь и сейчас (не в прошлом и не в будущем) 💚 Помощь другим (возможность бескорыстно делиться тем, чем однажды поделились со мной: теплом и любовью) 💚 Молитва и медитация (наладить свой личный контакт с Высшей Силой и сформировать её понимание) 💚 Отделять то, на что я могу повлиять от того, где я бессильна. 💚 Применять духовные принципы, основные из них: честность, открытость новому и готовность. 💚 Признавать свои ошибки 💚 Участвовать в жизни сообщества АН. 💚 Не критиковать и не оценивать других, быть непредубежденной. 💚 Соблюдать границы, обращать внимание на свой комфорт. 💚 Только сегодня (здесь нужны пояснения, но я предлагаю вам порассуждать самостоятельно) Может я что-то упустила, добавляйте 🤗

Каждый день я ходила прыгать со скалы: достать, употребить, достать еще. Жизнь зависимого непредсказуема, но обычно завершается одинаково: тюрьма, больница или смерть. Хотела ли я умереть? Конечно, нет. Я этого не осознавала. Мне казалось, что я классно живу, экстремально даже, что моя жизнь интересна и наполнена событиями. Я была неспособна осознавать разрушительное наполнение всех этих событий и того, что в этой динамике не было настоящей жизни и чувств тоже не было. Вся эта динамика и была чтобы бежать, бежать как можно дальше от своих чувств, чтобы никогда с ними не встречаться. Сегодня чтобы жить ярко мне не нужно прыгать со скалы. Чтобы чувствовать, мне не нужно прыгать в бездну. Сегодня я ощущаю жизнь в моментах, для этого не нужно "усиливать кайф" и создавать спецэффекты. Как ты чувствуешь жизнь? Бежишь ли от чувств?

Предубеждение ограничивает, сужает взгляд, отрывает от реальности, искажает её и приводит к ошибкам. Мне может казаться, что я имею представление о том, как всё устроено, но это только теория. Реальность изменчива, она живая, динамичная. Нужно смотреть как обстоят дела в каждом конкретном случае и в каждый конкретный момент держать связь с реальностью, вносить коррективы в своё виденье. Предубеждение – это теоретизация, обобщение. Проще обобщить, чтобы создать иллюзию понятности, иллюзорно добавить простоты. Однако это не упрощает, а только делает реальность плоской и мёртвой. Когда я создаю какие-то фиксированные убеждения в своей реальности, значит, я не хочу открываться чему-то новому. Ведь проще чувствовать себя знающей, чем открываться новому опыту и испытывать страх неопределённости. Но именно способность чувствовать свою уязвимость, чувствовать свой страх делает меня живой. Предубеждение это способ контролировать то, что контролю не поддаётся. Иметь предубеждения – быть мёртвым среди динамичной и разнообразной жизни, игнорировать её своими попытками контроля.

Пьяная женщина всё сексуализирует, Суперэго (моральные ценности и нравственные принципы, совесть) отключается, включаются инстинкты, поэтому употребление алкоголя женщинами в обществе воспринимается более негативно, чем употребление мужчин. Если употребляет алкоголь мужчина, то он показывает своё мужество, способность много выносить (много выпить) и в то же время, иметь возможность выражать чувства (иногда сентиментальные) и не бояться осуждения. Человек, употребляющий вещества, изменяющие сознания (а алкоголь именно такое вещество) думать не способен. Такой человек находится вне своего сознания. Чтобы вернуть себе способность мыслить должна пройти стадия абстиненции.

Пьяный отец – горе в семье Поддатый отец независим от матери, он делает то, что хочет. Ребёнок, который растёт в такой семье, знает как выбирать для себя такую же форму независимости от матери и других людей. Комфортно взаимодействовать с другими без опасности зависеть от них можно с помощью употребления алкоголя. Это знакомый с детства способ проживать свои чувства. Это способ дистанцирования и обезболивания. Такой способ только кажется лёгким и простым, цена его использования – невозможность устанавливать близкие отношения. Вместо того, чтобы выражать свои чувства, разделять их с людьми, человек ищет способы дистанцирования. Отношения возможны для него только при наличии эмоциональной дистанции. Эту дистанцию проще всего создавать с помощью употребления алкоголя или других веществ, изменяющих сознание.

Хватит отключать позитивные эмоции Человек, имеющий зависимых, употребляющих родителей не живёт, а приспосабливается. Он привык "не отсвечивать", чтобы не вызывать неадекватных и непредсказуемых реакций. Он привык терпеть и не проявлять чувств, не показывать своих "слабых" мест, он привык замирать. Замирать значит не жить, пропускать жизнь мимо себя из-за страха, что от неё может быть больно, также больно, как от взаимоотношений с родителями. Такой человек живёт и тянет за собой весь багаж своих знаний из прошлого, смотрит на мир сквозь очки своих травм, искажает восприятие реальности. Реальная жизнь другая, но к ней нет возможности даже прикоснуться. Нельзя захотеть банан, если ты всю жизнь ел только картошку и что такое этот банан даже не знаешь. Человек продолжает жить в той своей детской, травматичной жизни, он не знает и не пробует чего-то другого, он использует привычные модели поведения, психика использует привычные защиты. От постоянной боли человек научился отключать так называемые "негативные" чувства, но вместе с ними отключаются и "позитивные", а с ними и все другие. Невозможно одно чувствовать, а другое нет. Хорошая новость состоит в том, что вернуть себе чувства возможно: можно научиться быть в контакте с собой, миром и людьми в нём. Для этого нужно начать разбираться с собой. Психоаналитическая терапия и двенадцатишаговые программы – это то, что помогает заново открыть себя и изменить жизнь. Узнать природу своих травм и начать путь к изменениям можно на моём курсе "Из травмы в жизнь: мои проявления", стоимость 2000р. Чтобы приобрести, можно написать в лс +79199364703 "хочу на курс по травме".