Все важное про остеопороз: сохранить кости крепкими можно.

Ей 64 года, недавно сломала шейку бедра. Возвращалась с работы домой, поскользнулась…дальше не помнит. Очнулась как в тумане, говорит, прохожие подняли, придерживали … вызвали скорую. Мозг включился, когда врач озвучил результат КТ: перелом шейки бедра — прооперировали. Сейчас Марина уже дома, потихоньку встает — нужно двигаться через боль, слезы, отчаяние. А можно было избежать? Для меня это больная тема, такой перелом был у мамы, потом случился другой перелом — легкий, но, оказалось, точку невозврата прошли...

А знаете, что означает это мерзкое слово саркопения? Страшно звучит и страшно значит — отсутствие плоти. Саркопения — это потеря скелетной мышечной массы, в том числе из-за старения. При саркопении снижается не только мышечная масса, но и мышечная сила, выносливость, работоспособность. Думаете, что это удел стариков, отнюдь. Процесс подбирается к нам уже с 35 лет, после 50 усиливается. Так кто поедает нашу плоть, что и как влияет на процесс. Притормозим? Вся информация носит ознакомительный характер, консультируйтесь с врачом о профилактике, лечении и смене рациона...

Вы знаете, с какого возраста нарушается баланс, теряется устойчивость и человек падает и падает? Упасть можно, конечно, в любом возрасте, но 65 лет — тот возраст, когда падение не просто: упал — очнулся — гипс. Падение носит уже другой характер и чревато не только гипсом. Страшно то, что за одним падением бежит другое. Вот вам статистика: более 90% всех переломов шейки бедра происходят в результате падений. Каждый третий человек в возрасте 65 лет и старше падает. Четыре из пяти смертельных случаев при падении происходят среди людей старше 65 лет...

Ей 64 года, и она боится остеопороза. Алла права, у нее очень высокий риск переломов. Талдычу, что надо изменить образ жизни, пока не стало поздно — не понимает, о чем это я? А я о том, что, увы, хрупкие косточки часто сопровождают старость, но можно укрепить. Что мы можем и должны сделать, чтоб сохранить кости крепкими. Вся информация носит ознакомительный характер, консультируйтесь с врачом о профилактике, лечении и смене рациона. Объективные риски Это все про меня. Можно записать себя в группу повышенного риска и остерегаться переломов, но катаюсь на коньках и лисапеде...

Ближе к полтиннику Римка наконец-то решила остановить старость, и на сайте, где забыла ползарплаты, прочла, что важнейший витамин молодости, крепкого сердца и прочных костей — это Е, и с определенного возраста пить просто необходимо как женщинам, так и мужчинам. Да, витамин Е — мощнейший антиоксидант, по праву можно назвать витамином красоты и противовоспалительным веществом. Да, он просто необходим женщинам после 50 для сохранения костной массы так же, как и кальций, и солнечный витамин. А у мужчин призван бороться с сердечно-сосудистыми проблемами...

Процесс разрушения костей начинается задолго до того, как они ломаются. Избежать остеопороз на раз-два не получится. Кому-то повезет, разрушение не будет масштабным. А если не повезет? Уже писала, что не только кальций важен для сохранения крепких костей. Увы, 10 минут врачебного бесплатно приема не позволят врачу дать всех рекомендаций, доктор назначает лечение по протоколу. А нужно предупреждать еще до протокола. Хочу рассказать сегодня о двух минералах. Которые также двигают кальций в нужном направлении, и если их не хватает, то и необходимый кальций может стать почти бесполезным...