10 фактов о сне Сон — жизненно важный процесс для здоровья и восстановления: Человек проводит во сне около трети своей жизни. Это около 25 лет сна при средней продолжительности жизни. Во время сна мозг продолжает работать. Он сортирует информацию, формирует воспоминания и восстанавливается. Бессонница опаснее, чем голод. Без сна человек проживёт меньше, чем без пищи. Сны видят все люди. Даже если не помнят — фаза быстрого сна обязательно сопровождается сновидениями. Самый глубокий сон приходится на 1–4 часа ночи...