медитация

Чтобы постоянно пребывать в гармонии с собой, потребуется регулярная практика. Вот несколько советов, которые точно пригодятся вам в ваших ежедневных медитациях: Занимайтесь регулярно и будьте терпеливы, ведь медитация усиливается при систематическом подходе. Свободно распоряжайтесь своим временем в течение дня, но постарайтесь найти 15 минут каждый день для «встречи с самим собой». Спокойно наблюдайте за всеми процессами, которые происходят внутри. Научитесь прощать свои собственные мысли. Помните, прощение — это дверь в безмысленное осознание...