Бессонница. Причины, последствия, лечение

Профессиональное выгорание кроется в изматывающей модели проживать жизнь. Когда мы начинаем разбираться с глубинной усталостью от профессии, которая называется профессиональным выгоранием, то на самом деле мы обнаруживаем глубинную усталость жить определенным образом. Обозначая проблему в профессии, на самом деле мы устаем от модели поведения, которую реализуем. #иэтоимеетзначение В конце дня человек приносит рабочие задачи домой. Дома, вместо расслабления, комфорта и здорового сна, он проживает рабочую тревогу + домашние дела, заботы и обязанности. Как следствие - тревожный, поверхностный, короткий сон и сбой в выработке гормонов. Утром накопленный эффект от недосыпания + задача вчерашнего дня. Днем новые задачи на работе, которые не выполняются в полную силу. Далее, вечер дома и уже две накопленные профессиональные задачи вкупе с тревожным сном + новые домашние дела.. За несколько месяцев такой модели поведения, события внутри психики через эффект снежного кома создают глобальное напряжение. Через пару лет такого круговорота человек дезориентирован, вымотан, истощен. И что еще важней, это когда мы абсолютно вымотанного человека начинаем мотивировать , помогать в работе с постановкой глобальных целей, поиском миссии и сверхзадач, то неизбежно терпим крах. Для наилучшего результата в работе, в первую очередь необходимо создать устойчивую базу и фундамент для трансформации. Волшебное слово «ресурс» - вот, что по-настоящему важно. Когда у нас есть ресурс, мы готовы на достижения. Когда же, наша батарейка на исходе мы хотим просто хорошенько выспаться. Практическая психология