Все о пользе воды

Чистая питьевая вода очень полезна для нашего организма. Её недостаток приводит к ряду проблем: сухость кожи, пересыхание слизистых, ломкость волос и ногтей и другие. Есть мнение, что в день нужно выпивать 2 литра воды. Однако это не совсем верно. В холодный период времени следует выпивать объем воды равный 30 миллилитров умноженное на массу тела. В жаркий период (и во время тренировок) нужно потреблять воды немного больше: 40 миллилитров умноженное на массу тела. Тем, кто занимается различными практиками (йогой, медитацией) и не только, будет полезна эта информация...

Наш организм на 75% состоит из воды, и правильная гидратация организма в повседневной жизни имеет решающее значение для поддержания оптимального здоровья и хорошего самочувствия. Это важно не только взрослым, но и детям. Для здоровья ребенка важно не только количество жидкости, но и качество того, что он пьет. Согласно некоторым исследованиям, доля подслащенных напитков и фруктовых соков в общем потреблении жидкости детьми превышала долю воды в большинстве исследуемых стран. Еще одно исследование...

Здоровье, молодость и красоту кожи обеспечивает увлажнение. Зима - это время, когда наша кожа подвергается повышенному стрессу. Холодный ветер, сухой воздух и низкая влажность могут привести к сухости, шелушению, раздражению и даже воспалению кожи. Как бороться с сухостью кожи:...

Ароматерапевтическая ванна (ванна с использованием ароматических масел) может быть как успокаивающим средством, так и бодрящей процедурой. Кроме того, почему бы не выбрать такой приятный способ, чтобы просто помыться? Если вы добавите эфирное масло в обычную ванну, то раскроете для себя его терапевтический и лечебный потенциал. Кроме того, ароматическая ванна полезна для вашей кожи, она делает ее мягкой и увлажненной, очищает поры, выводит токсины и придает телу приятный аромат. Если вы новичок в использовании аромамасел, начните с ароматических ванн...