Практика

Дополнение к отчету Цитата: Бивакс от Январь 27, 2023, 15:45:50 развивать связь с "энерготелом" - дышать как в пп или пранаяме, пытаться впускать "эманации" в себя, в поле своего внимания, такое превентивное приятие так сказать, углублять внимание за счёт энергии вд (типа останавливаешь мысли и за счёт этого полнее внимаешь окружающему), работать ощущением, продлевая его присутствие и направляя его или их им самим. Впустить - значит настроиться. Сначала намереваешься это сделать. Вместе с тем надо как бы самому тянуться вовне, и в себя тянуть. Это ощущение телесное. Его можно развивать. Вместе с тем настройка происходит не только эт и фт но и ума, для этого надо и осмыслять. Это анализ и синтез. Анализ того что есть и синтез того чего не хватает. И когда все компоненты бывают правильно совмещены - происходит настройка на эманацию типа. Она проникает в какую-то область эт здесь и сейчас, но в пространстве осознания, во времени где-то. Это работает по типу синхронов: когда думаешь о чём-то и тут оно происходит. С этим примерно тоже самое, только сонастройка идёт с Высшим. Тем что мир и тебя творит, а не только с частью известного мира. Ещё момент - дыхание помогает войти в ОВД. Оно должно быть сильным, чтобы сдвинуть с точки. И затем со вдохом как бы проваливаешься из ума, из мыслей - в тело, в ощущение.

Отчёт по практике для начинающих. А вы в каком возрасте узнали, что "неделя" - это от слова неделать? ))) Полчаса утром и полчаса вечером = час в сутки или 7 в неделю = 4,16% недели от недели всего требуется для начала, чтобы кроме рутины повседневных хлопот появилось что-то личное, интимное, интересное и манящее, своё. Когда вы решили и делаете то, что выбираете делать или не делать только вы - становитесь собой, возвращаетесь в себя, и это делает вас свободным. Далеко не всегда заранее очевидно или интуитивно понятно какова связь между элементами практики. Более того, улавливание самого наличия этих связей становится доступным только в практике. Похоже, что основные переживания получаются когда смерть появляется на горизонте внимания. Практика циклична и развивается вовне, это происходит в жизни: сначала ты внутри ситуации, затем снаружи неё - но уже в другой ситуации. Остается найти связь между ними, найти их отношение, чтобы понять - как дальше? Например, можно использовать лучшее из предыдущего опыта в настоящем. Результаты самой практики менее важны. Но это какие-никакие, а ориентиры - бывает, получилось что-то, а в другой раз не получается: достигать и сохранять определенную степени концентрации, добиваться пропотевания, вспоминать детали и т.д. Следствием практики становится увеличение количества того, что можно воспринять. Либо может правильнее сказать - осознать из воспринятого, если называть восприятием вообще всё. В любом случае, это следствие количественное, и чтобы преобразовать количество в качество нужны усилия, практика не заканчивается этой практикой, а переходит в другую. То есть, практикуя, добывается не сразу искомое, но - ресурс, сырьё, которое нуждается в дальнейшей переработке и лишь затем это качественно новое - усваивается, иначе накопление такого ресурса может быть похоже на накопление не до конца разложившейся пищи в организме. Давление извне всегда растет до тех пор, пока не продавится. Секрет в том, что его можно принять. Это давление диктует воспринимаемые ощущения, те - действия, а эти - чувства и мысли. Принять - значит совершить адекватное ощущению действие в соответствии с требованием ситуации и на основании опыта других ситуаций, которое настроит чувства и мысли в лад с приходящим давлением. Это и есть знание тела, выраженное в словах ума. То есть, уму от этого знания проку никакого нет, если он не хочет знать, а узнать он может лишь то, что знает тело. Нагрузка практики регулируется практикующим, поэтому важно оценивать силы правильно. Это важно в контексте их такого распределения, которое позволит силам прирастать, а практике - развиваться. Оценить силы - тоже магическая практика. В конкретной практике немного проще, например, в данном случае: полчаса решили - открыли глаза - прошло ровно полчаса. Здесь получилось три вида практики по количеству требуемых сил: 1. перепросмотр 2. активная медитация 3. пассивная медитация.