Тревожность

Когда пауза есть, а ощущения отдыха — нет Иногда внешне всё выглядит благополучно. Рабочие задачи выполнены, день завершён, рядом нет срочных дел. Но вместо расслабления появляется внутреннее напряжение...

Когда внутри неспокойно, но назвать это тревогой сложно. Тревожность не всегда выглядит как сильное беспокойство или заметное волнение. Чаще она присутствует фоном — как внутреннее напряжение, которое трудно точно обозначить...

Когда внутреннее напряжение становится частью повседневности В повседневной жизни тревожность редко проявляется как что-то очевидное. Чаще это лёгкое или фоновое напряжение, которое сопровождает обычные дела...

Страх перед будущим — привычное чувство для многих. Он проявляется по-разному: тревожные мысли о работе, семье, здоровье или финансовых делах. Часто это ощущение сопровождается напряжением, бессонницей и постоянным «прокручиванием» возможных проблем...

Иногда возникает ощущение, что привычные вещи перестали радовать. То, что раньше приносило удовольствие, становится нейтральным. Радость не исчезает полностью, но заметно ослабевает. При этом внешне жизнь может оставаться стабильной, что делает это состояние особенно непонятным...

Сравнение сопровождает повседневную жизнь незаметно. Оно возникает в разговоре, при просмотре новостей, в социальных сетях, на работе и даже в очереди в магазине. Иногда это выглядит как мимолётная мысль, иногда — как устойчивое внутреннее ощущение...