Про любовь к себе

Сегодня утром ко мне пришла клиентка — владелица цветочного бизнеса, три магазина, Mercedes у подъезда… Она сказала странную фразу: "Я вроде всё делаю правильно... Почему я не чувствую себя счастливой?" Тогда я достала свой список, который собирала из сотен историй по-настоящему счастливых людей. Не тех, кто улыбается на фото, а тех, чьи глаза светятся в 7 утра без фильтров. Делюсь с вами👇 1. Секрет свободы: "А что подумают соседи?" — не ваш вопрос Как-то раз я наблюдала сцену в кафе: Женщина лет 35 смущённо отодвигает торт: "Я же на диете...

Предлагаю вам сегодня опись реальных кейсов из практики с предпринимателями, которые перестали быть "ещё одним специалистом" На консультации клиентка — владелица небольшой студии дизайна — вздохнула: "Я делаю крутые проекты, но меня не запоминают". Я вспомнила историю Михаила, который три года назад был "ещё одним юристом", а теперь клиенты идут к нему по рекомендациям, даже не спрашивая расценки. Предлагаю своё видение, то что действительно работает👇 1. Дневник успехов — ваш личный PR-отдел Ошибка...

Давайте сегодня поговорим об энергии? Рассказываю кейс клиентка — владелица сети пекарен. "Я как телефон с 5% заряда — работаю, но еле-еле", — призналась она. В моменте я вспомнила все советы из соцсетей "больше спите и правильно питайтесь" - они не работают, если делать это механически, но есть нюансы. Читаем👇 1. Сон — не роскошь, а система энергоменеджмента Миф: "Мне хватает 5 часов сна". Реальность: После недели недосыпа: ✔ Креативность падает на 30% ✔ Эмоциональный контроль — на 50% ✔ Риск...

Сегодня ко мне пришла эффектная бизнес-леди с идеальным маникюром и... дрожащими руками. "Я могу убедить инвестора вложить миллион, но не могу убедить себя в том, что достойна любви", — призналась она. Давайте поговорим о реально работающих методах — не про абстрактное "прими свою тень", а про конкретные ежедневные шаги. Шаг 1. "Я себя люблю" — не аффирмация, а перепрограммирование В моей практике был удивительный случай: клиентка в депрессивном эпизоде поставила напоминалку на телефон с этой фразой...

Давайте разберёмся: что делает женщину по-настоящему сильной? Многие уверены, что сила — это когда ты всё можешь сама: и бизнес запустить, и счета оплатить, и дверь в квартиру починить: ну, на крайний случай — вызвать мастера. Психология отношений говорит нам другое: настоящая сила — не в гипернезависимости, а в умении быть наполненной, целостной и открытой к диалогу. Часто слышу идею от женщин в своем окружении, а для меня это Миф №1: "Мужчины боятся сильных женщин" Рассказываю как мужской психотерпевт: Нет, мужчины боятся не силы, а негибкости...

С таким убеждением, я нередко, сталкиваюсь в окружении и в клиентских историях. Мне всегда грустно слышать эту часть в рассуждениях других людей. Со времен Фрейда философы и психологи, утверждали, что - человеку нужен человек, - человек - социальное животное, - без отношений индивид себя не мыслит. Но то, что я наблюдаю как психотерапевт в современном мире ценностей: феминистические настроения в обществе, позволили женщинам не нуждаться в мужчине, так же как и мужчине не нуждаться в женщине. Сейчас...