Кризис

«Я был в отпуске, но вообще не отдохнул». Я слышу эту фразу от клиентов довольно часто. Человек уехал, сменил обстановку, спал дольше обычного, лежал у моря, ходил на массаж. Формально всё было правильно, но внутри ничего не изменилось: Потому что отдых тела и отдых психики - не одно и то же. Можно не работать и при этом продолжать очень интенсивно работать психически. Так что же действительно нужно психике, чтобы восстановиться? Психике нужно меньше НОВОГО. Парадокс, но для восстановления иногда нужно не больше впечатлений, а меньше...

«Сменил локацию - напряжение осталось». «Тело было на пляже, а голова продолжала работать». Наверняка вы слышали или сами произносили что-то подобное. Человек физически прекращает работать, но психически из работы не выходит. Он больше не сидит в офисе, но продолжает контролировать, прогнозировать, принимать решения, сравнивать себя с другими, следить за происходящим и адаптироваться к новому. Получается, можно уехать с работы, но не выйти из рабочего состояния. Почему так происходит? И что вообще...

Есть фраза, которую я слышу в кабинете почти каждый день. «У меня совсем нет энергии». Ее произносит руководитель, который давно перестал получать удовольствие от собственного бизнеса. Молодая женщина, которая не может заставить себя открыть ноутбук, хотя еще недавно строила амбициозные планы. Мужчина, мечтающий сменить работу, но месяцами откладывающий даже отправку резюме. Обычно вслед за этим звучит диагноз, который человек уже поставил себе сам: - Наверное, я выгорел. Иногда это действительно эмоциональное выгорание...