Тренировки

Задумывались ли вы, почему после тренировки мы чувствуем прилив сил и энергии?  Физическая активность оказывает невероятно положительное влияние на наше тело и разум. Давайте разберемся, что скрывается за этим эффектом! 1. Улучшение настроения: Во время физической активности наш организм начинает вырабатывать эндорфины — гормоны счастья! Они помогают нам снизить уровень стресса и тревоги, а значит, повышают общее качество жизни. 2. Физическое здоровье: Регулярные занятия спортом способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, поддержанию нормального веса и улучшению обмена веществ...

Автор-Николай Семёнов Сегодня я хочу поделиться с вами интересной и полезной информацией о технике выполнения отжиманий на брусьях. Если вы хотите научиться делать их правильно и получить максимальную пользу от этого упражнения, то вы попали по адресу! Отжимания на брусьях – это одно из самых эффективных и распространенных упражнений для прокачки верхней части тела. Они работают на мышцы груди, плеч, трицепсов, а также стабилизаторы корпуса. Чтобы правильно выполнять отжимания на брусьях, необходимо учесть несколько важных моментов: 1...