Практическое руководство: инструкции и скрипты

🚨 Алкогольное отравление: как спасти жизнь, когда счет идет на минуты Праздничный запой — это опасная лотерея. Если близкому стало плохо, важно действовать четко и не допускать фатальных ошибок. 1. ❤️ Сердце и давление Симптомы: пульс выше 100–120, нехватка воздуха, паника. Что делать: обеспечьте покой, приподнимите голову, откройте окно для свежего воздуха. ❌ Запрещено: давать Корвалол или Валокордин — в сочетании со спиртным они могут привести к коме. 2. 🩸 Кровотечение ЖКТ Симптомы: рвота «кофейной гущей» или темный дегтеобразный стул. Что делать: полный покой лежа, лед на верхнюю часть живота. ❌ Запрещено: давать любую еду, воду или таблетки. 3. 🧠 Судороги и эпилепсия Симптомы: конвульсии или внезапное «замирание» со стеклянным взглядом. Что делать: положите что-то мягкое под голову, после приступа поверните человека на бок. ❌ Запрещено: разжимать челюсти ложкой или совать пальцы в рот — это травмоопасно. 4. 👹 Белая горячка (Делирий) Симптомы: галлюцинации (тени, голоса, насекомые), дезориентация. Что делать: уберите колющие предметы, заприте окна, не спорьте с больным, говорите спокойно. Срочно вызывайте врача — велик риск летального исхода. 5. 🤮 Аспирация (захлебывание) Риск: рвотные массы попадают в дыхательные пути во сне. Главное правило: спать только на боку! Зафиксируйте человека подушками. 6. 🚑 Когда звать врача немедленно? При кровавой рвоте или сильных болях «опоясывающего» характера. При давящей боли в груди, отдающей в лопатку или руку. Если нарушилось зрение («туман» перед глазами) — это признак смертельного отравления метилом. Если конечность онемела и не чувствуется более 15 минут (синдром сдавления). 🆘 Помощь доступна круглосуточно: 📞 Горячая линия: +7 (800) 600 39 60 🌐 Сайт: nasrf.ru (только проверенные и аккредитованные центры). Не бойтесь вызывать помощь — на кону стоит жизнь близкого человека!

Выжить после 5-го января Как вернуться в реальность? Чек-лист по выходу из затяжных праздников без последствий для психики Каникулы перевалили за экватор. Оливье доеден, запасы спиртного подходят к концу, а в зеркале — «чужой» человек. Для многих это время становится ловушкой: попытка опохмелиться превращается в полноценный запой, а депрессия после праздников выбивает из колеи на месяцы. Вот ваш план экстренной эвакуации в нормальную жизнь: 1. «Правило стоп-крана» Самое важное — никакой «лечебной дозы» утром. Если вам плохо, алкоголь не лечит, а лишь отодвигает муку, делая её вдвое сильнее через пару часов. Если не можете остановиться сами — это уже не похмелье, это абстиненция. Нужна помощь врача. 2. Восстановление солевого баланса Алкоголь вымыл из вас магний, калий и кальций. Отсюда — тремор, тревога и тахикардия. Что пить: Рассол (настоящий, не уксусный!), минералку с газом (выпускайте пузырьки), айран или кефир. Табу: Крепкий чай и кофе. Они «разгоняют» сердце, которое и так работает на пределе. 3. Витаминный удар по депрессии Алкоголь уничтожает витамины группы В. Именно поэтому после праздников мир кажется серым и безнадежным. Помощь: Аптечные комплексы витаминов группы В и ударная доза витамина С помогут мозгу начать вырабатывать дофамин самостоятельно, без «допинга». 4. Сон — лучший реаниматолог Мозг после каникул перевозбужден. Постарайтесь наладить режим уже сейчас. Если не спится — используйте легкие травяные сборы (пустырник, валериана). Избегайте гаджетов за 2 часа до сна: синий свет экрана только усиливает праздничную бессонницу. 5. Честный аудит: Похмелье или Запой? Проверьте себя: - Дрожат руки так, что трудно удержать стакан. - Вы не спали более 24 часов. - Появились слуховые галлюцинации (кажется, что зовут по имени или играет музыка в другой комнате). Срочно вызывайте специалистов! Это предвестники «белой горячки». Когда пора признать поражение и позвонить нам? Если вы или ваш близкий не можете прекратить пить более 3 дней подряд — это запой. Самостоятельный выход из него после 40 лет или при наличии хронических болезней — это риск инсульта или инфаркта. Мы в «Центрах Восстановления» помогаем вернуться в строй быстро и анонимно: Капельница на дому: Очистим кровь и восстановим сон. Поддержка печени и сердца: Защитим органы от продуктов распада этанола. Психологическая помощь: Уберем чувство вины и тревоги. Начните рабочий год в форме, а не в реанимации. Консультация анонимно Горячая линия 24/7: +7 (800) 600 39 60 Все звонки бесплатные и конфиденциальные. nasrf.ru

Как пережить застолье и остаться трезвым? - Держите в руке безалкогольный напиток. Если ваш бокал уже полон соком или лимонадом, лишних вопросов будет меньше. - Имейте план отступления. Если чувствуете, что тяга становится невыносимой, или обстановка накаляется — вы имеете полное право уйти. Ваше состояние в приоритете. - Смените фокус. Праздник — это вкусная еда (посмотрите, сколько всего на столе!), общение, игры или просто уютный свет свечей. Алкоголь — лишь декорация, которую можно убрать, не испортив пьесу. - Найдите поддержку. Если вам сложно, напишите другу, который вас понимает, или просто напомните себе, ради чего вы выбрали этот путь. Трезвость не лишает нас праздника. Напротив, она дает возможность по-настоящему запомнить этот вечер, искренне смеяться и проснуться утром с ясной головой и чувством гордости за себя. Получите помощь 24/7: Все звонки бесплатные и конфиденциальные. +7 (800) 600 39 60 nasrf.ru/