Книги и лайфстайл

Вы с самого утра погружены в бесконечный поток задач. День проходит в спешке, а вечер приносит лишь усталость и ощущение безысходности. Знакомо? Практики осознанности помогут это исправить — рассказываем, чем они полезны и как их применять, чтобы вырваться из режима автопилота. Подписывайтесь на наш канал в Дзене — здесь мы делимся интервью, трендами бизнеса и полезными материалами для предпринимателей. Mindfulness — практика сосредоточенного внимания на настоящем моменте без оценок. Она помогает замечать свои мысли, эмоции, телесные ощущения и то, что происходит вокруг...

Бизнес-секреты собрали для вас подборку книг, которые помогут повысить продажи и лучше понять поведение клиентов. Эти книги подойдут как начинающим, так и опытным предпринимателям, которые хотят усилить свои бизнес-навыки и увеличить прибыль. Подписывайтесь на наш канал в Дзене — здесь мы делимся трендами бизнеса и полезными материалами для предпринимателей. Кэмп предлагает систему эффективных переговоров — ключевого навыка для успешных продаж. Основные идеи из книги: Успех — это не обязательно соглашение, а умение контролировать процесс и отстаивать свои цели...

Этот метод помогает снять напряжение и привести в порядок нервы за счет глубокого расслабления — речь про аутогенную тренировку, или аутотренинг. Бизнес-секреты поговорили с клиническим психологом Еленой Клен и узнали, как правильно проводить такую тренировку в домашних условиях. Аутотренинг помогает восстановить работу органов, убрать зажимы и успокоить мысли. Эта практика базируется на трех принципах: Аутотренинг — самостоятельная работа с телом и вниманием. В отличие от медитации или гипноза он не требует особых условий, например наставника, — достаточно готовности заниматься...

«Да все в порядке», «делай, как знаешь», «мне все ясно» — звучит нейтрально, но часто за такими фразами скрывается раздражение и желание уколоть. Это и есть пассивная агрессия. Вместе с коучем Натальей Подгорных разбираемся, как она проявляется, почему опасна в деловой среде и что с этим делать. Если хотите читать больше полезных статей — подписывайтесь на наш канал @bs_business Это способ выражать негативные чувства, не говоря о них открыто. Человек не говорит прямо, что ему не нравится, но: 📌 Пример: «О, ты уже сделал? Не ожидал такого от тебя»...

Чувствуете, что застряли на месте? Эти книги — как разговор с умным наставником: подскажут, где повернуть, как справиться с сомнениями и где найти силы на новые шаги. В каждой — практическая польза и вдохновение для предпринимателей, менеджеров и тех, кто хочет начать с чистого листа. А если хотите больше полезных подборок — подписывайтесь на наш @bs_business Книга: «Книга ассертивности» — Роберт Альберти и Майкл Эммонс Ассертивность — навык говорить прямо, не нарушая границы других. Очень нужен тем, кто управляет людьми или работает с клиентами...

Как не попасться на уловки токсичных людей, газлайтеров и скрытых манипуляторов? Вместе с экспертами собрали подборку из пяти книг, которые помогут вовремя заметить давление, сохранить спокойствие и отстоять свои интересы. 📌 В Телеграм-канале «Бизнес-секретов» найдете еще больше разборов, советов и подборок для жизни и бизнеса. Подписывайтесь: @bs_business Шахида Араби объясняет, как распознать нарциссов, газлайтеров и эмоциональных абьюзеров в окружении — будь то партнер, коллега или друг. Главный посыл книги в том, что вы имеете право защищать личные границы...