Найти в Дзене
Здоровье

Здоровье

Здоровье после 50 — это баланс и осознанность. Это внимание не только к физической форме, но и к эмоциональному состоянию, умение слышать свои потребности и вовремя останавливаться, чтобы не допустить выгорания, которое касается не только работы, но и личной жизни.
подборка · 11 материалов
50+Время моей силы!
50+Время моей силы!
1 месяц назад
Цифровой детокс: как забота о глазах и осанке улучшит самочувствие.
Цифровой детокс не для гиков. Простая забота о глазах и спине, которая изменит все А где у вас болит после дня в телефоне? Знакомое состояние: к концу дня тяжёлая голова, туман в мыслях, ноющая шея и поясница, а глаза будто посыпаны песком...
50+Время моей силы!
1 месяц назад
Мозг в тонусе : простые и ежедневные привычки для ясности ума и памяти.
Сила после 50 — это не только крепкие мышцы, но и гибкий, ясный ум. И его можно тренировать! Не сложными головоломками, а простыми ритуалами, которые становятся частью жизни. Признайтесь, бывало такое:...
50+Время моей силы!
1 месяц назад
"Чек- ап после 50:какие обследования проходить ежегодно,даже если ничего не болит."
После 50 лет наше тело требует не ремонта «по факту поломки», а регулярного техосмотра. Сила — это еще и контроль. Самые грозные «тихие» болезни начинаются без симптомов, и только своевременная проверка дает нам преимущество во времени...
50+Время моей силы!
1 месяц назад
"Мой энергетический аудит:за неделю выясняю,куда уходят силы. "
Добрый день, мои дорогие подруги! Часто ли вы ловите себя на мысли: «Проснулась уже уставшей», «К обеду нет ни капли сил», «Хочу столько всего, а энергии — ноль»? Мы привыкли списывать это на возраст, погоду или загруженность...
50+Время моей силы!
1 месяц назад
"Отдых - это не преступление.Учимся отдыхать без чувства вины."
Чувство вины во время отдыха — это распространенная проблема, которую можно преодолеть, изменив отношение к себе и своему времени. Для многих, особенно женщин, пауза кажется потерей времени, а отдых — проявлением эгоизма и привычкой «быть полезной»...
50+Время моей силы!
1 месяц назад
Мозг тоже устает:как прокачать когнитивную энергию.
Мозг тоже устает: как сохранить ясность ума и энергию после 50 лет Порой кажется, что к вечеру «голова совсем не варит»: трудно сосредоточиться, решения даются с трудом, а про запоминание новой информации и говорить нечего...