🥇 Тренировки с Никитой Юрковец

Торсионный эспандер может выглядеть предельно просто: две рукоятки и стальная пружина между ними. Однако в момент сжатия внутри этой конструкции происходит серьёзная механическая работа. Витки пружины проходят рядом друг с другом, соприкасаются и создают трение. Если смазки недостаточно, тренажёр начинает скрипеть, ход становится менее плавным, а к сопротивлению пружины добавляется лишнее усилие. Именно поэтому смазка – не косметическая процедура, а важная часть подготовки и обслуживания эспандера...

Новый торсионный эспандер может ощущаться жёстче, чем ожидает пользователь: рукоятки находятся немного дальше друг от друга, пружина сопротивляется сильнее, а последние миллиметры закрытия требуют особенно высокого усилия. В первые циклы сжатия её характеристики ещё могут изменяться. В этот момент тренажёр ещё проходит первичную приработку.  Предварительная усадка завершает этот начальный процесс и приводит эспандер к стабильному рабочему состоянию. Усадка представляет собой первоначальное изменение характеристик новой металлической пружины под продолжительной нагрузкой...