Лайфхаки и эксперименты над собой

Так как мне важно проснуться рано утром, а не проспать до 10-12 часов, то начитавшись в интернетах, простых советов о гарантированных способах быстрого пробуждения, я начал применять их на практике и вот мои 4 шага, которые не позволяют снова уснуть/лечь в кровать. Пожалуй это все. Хотелось бы добить до 5-ти пунктов, но в голову...

Я решил отказаться от чая и кофе на полгода. Мне было 18 лет, я вдохновился своим другом, который тестировал это на себе и говорил о том, как стал быстрее засыпать, легче просыпаться и в целом ощущения были положительные. Но пили мы тогда только сублимированный кофе и чай в пакетиках "Принцесса Нури". Ни о каких кофейнях, молотом и тем более уж спешиалти кофе, речи не шло. Итак... Одни из самых продаваемых товаров в мире, именно с них миллионы людей начинают свой день и я, в том числе. Мне нравится...

Как так вышло, что я ушел из соцсетей...? Для современного человека, смартфон неотъемлемая часть жизни. И большая часть этого времени приходится на социальные сети. Я не особо задавался вопросами о профитах отказа, но иногда испытывал интерес к такому шагу. Стану ли мы продуктивнее? Каким образом наша жизнь может измениться? Я довольно активно вел Инсту и мне было интересно: а так ли мне необходимы соцсети...? Чтобы это выяснить, сама жизнь сделала выбор. Когда Инсту запретили, я сразу понял, что для меня это будут только плюсы...

Я из тех, кто отслеживает многие детали своей жизни, мне интересно наблюдать за собой и реакцией организма. Чем дольше я делаю что-то рутинное, тем больше заинтересован в том, что бы поставить это на автопилот. С возрастом держать тело форме становится сложнее, метаболизм замедляется, то ли я ем слишком много калорий и не важно сколько я фигачу на улице, в зале. Мой мамон продолжает расти, так что в течение трех месяцев я отслеживал все приемы пищу и считал каждую калорию. Впервые в жизни для того...

Введение. Периодически я голодаю, когда мне надо привести свою форму к лету. Возможно вы слышали об интервальном голодании раньше, если нет, то это тенденция в области осознанного питания является одной из самых популярных движений охвативших индустрию хорошего самочувствия за последнее десятилетие. Интервальное голодание это по сути просто пропуск завтрака, оно привлекло огромную аудиторию любителей поголодать. Интервальное голодание - это не диета, это просто планирование времени приема пищи каждый...

У меня всегда была привычка перекусывать. Я не мог удержаться перед печенками, шоколадками и разными приколами. Я оправдывал свои действия типа: «Ну, я сегодня был в качалочке» и «Я же правильно питаюсь и могу позволить себе хоть одну». А там где одна там и пачка зефира в шоколаде. Я не делаю это каждый день. Я заметил, что у меня начал появляться батин животик, правда свою лепту внесли хинкали и пиво, но это уже другая история. Поэтому я решил бросить сладкое. Еще из детства большинство из нас знает, что слишком много сахара это плохо...