Упражнения

Подавляющее большинство любых страданий, которые вы ощущаете, исходит из ваших мыслей. Даже если физически вас что то беспокоит, мысли от этой боли беспокоят куда сильнее чем сама боль. «Это невыносимо!», «Так будет всегда!», «У меня никогда не будет нормальной жизни!», «Я ничего не могу сделать нормально», – мысли которые вгоняют в состояние самого большого меланхолика на планете. Если вам близка и логична идея, о том что страдания вызваны мыслями, то вы готовы воспринять и следующую концепцию, важнейшее понятие, которое способно освободить вас из “ада” мыслей...

Бывают моменты, когда мы просто чувствуем себя подавленными, но не понимаем причины такого состояния. Для того, что бы разобраться в такой ситуации, существуют специальные  упражнения,  которые помогут быть более внимательным к себе и сосредоточиться на своем состоянии. И сегодня познакомлю вас с одним из этих упражнений. Для этого, вам необходимо распечатать прикрепленный ниже файл и заполнять его в течении нескольких дней. Это может подсказать вам, что вызывает у вас негативные эмоции. Если у...