00:391,0×00:00/00:39Self-defense school "NOVA" Школа самообороны "НОВА"338 смотрели · 2 года назадПодписатьсяУдары - важная часть технического арсенала. По пятницам - много работы на снарядах.
01:591,0×00:00/01:59ПодборкаSelf-defense school "NOVA" Школа самообороны "НОВА"261 смотрели · 2 года назадПодписатьсяВидео с тренировки от первого лица Часть 2.
02:101,0×00:00/02:10ПодборкаSelf-defense school "NOVA" Школа самообороны "НОВА"295 смотрели · 2 года назадПодписатьсяВидео с тренировки от первого лица Часть 1
00:591,0×00:00/00:59Self-defense school "NOVA" Школа самообороны "НОВА"404 смотрели · 2 года назадПодписатьсяСамооборона для девушек и женщин. Продолжаем изучение жёстких ударов и активной защиты с применением куботана или явары.
00:361,0×00:00/00:36Self-defense school "NOVA" Школа самообороны "НОВА"770 смотрели · 2 года назадПодписатьсяСамооборона для девушек и женщин. На начальном этапе - простые технические действия. Схожие алгоритмы для вооруженного и безоружного противодействия.Объяснение базовых координационных принципов.
00:581,0×00:00/00:58ПодборкаSelf-defense school "NOVA" Школа самообороны "НОВА"126 смотрели · 2 года назадПодписатьсяРабочие моменты с занятий. Удары. Перевороты в партере. Падения. Парные упражнения.
