Карта здоровья и чакры.

Самая сложная для меня чакра,для которой сложно дать какие-то рекомендации, потому что она про наше подсознание, про что-то, что выше нас. Единственное, что могу сказать, так это то, что важно искать себя, познавать себя, пробовать разные направления, пока вы не поймете, что нашли дело своей жизни. Суть Сахасрары в движение по своему пути, поэтому делайте только то, что вам нравится и заставляет вас быть счастливым, дает вам радость и наслаждение жизнью...

Чакра третьего глаза, которую часто приписывают эзотерикам(то есть, если ты в эзо нише, то у тебя сильная Аджна). 1.Медитация. Как не странно, но система та же, что я рассказывала в чакре Муладхара. Медитация поможет успокоить разум и разложить все по полочкам. Некоторые смогут получить ответы на волнующие вопросы, важно лишь набраться терпения. НО если говорить в контексте вопросов, то хочу отметить, что при задавание вопроса мысль, которая промелькнула первой и есть ответ! Все остальное рассуждение ума...

Открывает высшие чакры-Вишудха, отвечающая за наш голос, слова и умение выражать свои мысли. 1.Ораторское искусство. Это самое банальное, что вы можете делать, чтобы прокачать горловую чакру. Я могла бы предложить заняться вокалом, но мы все прекрасно понимаем, что не каждому это подойдет. А вот развитие речи, посредством ораторского искусства подойдет каждому. 2.Проявленность. В чакре Свадхистана мы говорили о чувстве стыда и о том, что именно оно мешает нам проявляться в мир так, как мы этого хотим...

Переходим к чакре, которая соединяет небо и землю(высшие и нижние чакры). 1.Любовь к себе.Этот пункт напрямую связан с “пунктом 2”, который был при разборе Свадхистаны чакры, о там был акцент на принятие своего тела, а здесь я хочу немного глубже разобрать данный аспект, потому что от того любите ли вы себя будет зависеть ваше отношение к миру и людям, и наоборот. Понятие “любовь” и “любить” само по себе достаточно субъективно и каждый человек имеет собственные представления об этих явлениях, поэтому нет универсальной инструкции “как любить” нет, так же и с любовью к себе...

Завершает троицу низших чакр Манипура, которая определяет нашу волю и ответственность. 1.Отпускаем контроль.Люди с особо развитой Манипурой часто стремятся контролировать абсолютно все, но это тоже уволит чакру в дисбаланс(негатив), что на физическом уровне часто приводит к излишнему весу(как психосоматика). Это объясняется тем, что постоянный контроль сохраняет нас в напряжение, что не дает прохода энергии от нижних центров к высшим. Я считаю, что нет такого упражнения, которое бы могло помочь отпустить контроль, но я знаю, в чем его причина...

Продолжаю давать вам более "земные" упражнения на проработку чакр. Сегодня у нас вторая-Свадхистана, чакра удовольствия и наслаждения жизнью. 1.Преодоление чувства стыда. Свадхистана также отвечает за нашу проявленность и раскрепощенность, а чувство стыда является блокиратором этого, поэтому важно с ним работать. Предлагаю вам выполнить следующее упражнение от психолога, которое я увидела на одном вебинаре на тему стыда: “Определение области стыда и модель принятия”. Оно поможет определить ваше Я-идеальное, то есть воображение и Я-реальное, то есть ваше действительное...