Шейный остеохондроз

Самопомощь при болях в шее. Итак, рассказываю, а видео есть в предыдущем посте. В области физической реабилитации и йогатерапии есть такое понятие - тракция, то есть вытяжение. Чаще всего тракцию совершает мануальный терапевт, который тем самым помогает отодвигать друг от друга суставные поверхности. В частности, наш позвоночник своими суставными отростками взаимодействует друг с другом посредством суставов, а между позвонками есть диски. Их снижение приводит к различным проблемам: грыжи и протрузии, остеофиты, остеохондроз, боли и т.д. Чтобы снизить дискомфорт или боль, мы ищем различные способы. И мне нравится формат самопомощи. В этом упражнении, с помощью ремня, расположенного на голове в районе нижней выйной линии, мы своими ногами тянем заднюю поверхность шеи. Не располагайте ремень на шее! Profit! Моя студия Вконтакте. Мой чат в телеграме, где можно записаться на платные онлайн и офлайн занятия.