ПСИХОЛОГИЯ ПИТАНИЯ: ТЕЛО, ЭМОЦИИ, ЕДА

Мысль может обмануть — тело никогда. Пока мозг придумывает оправдания, тело честно показывает: «мне плохо» или «мне туда». Настоящая взрослая жизнь начинается в момент, когда мы начинаем слышать эти сигналы. Почему “правильный мозг” врёт, а тело всегда говорит правду Большинство из нас десятилетиями учатся подстраиваться: «будь удобной», «не выделяйся», «держи себя в руках», «так надо». Мы становимся профессионалами в адаптации — но теряем связь с внутренней правдой. А тело в это время реагирует...

Как эмоциональная перегрузка и жизнь «через силу» формируют лишний вес. Психология тела. Женщины редко признаются в этом вслух, но лишний вес часто связан не с питанием, а с отсутствием внутренней опоры. Когда человек живёт в состоянии «держаться» — тело включает защиту. И лишний вес становится способом выстоять. Это попытка психики: • смягчить эмоции • пережить стресс • создать безопасность • компенсировать нехватку поддержки Поэтому диеты не работают...

Диеты не работают, вес возвращается, мотивации нет. Психолог и телесный практик Ксения Иванова объясняет, почему организм «замирает» и как наладить контакт с телом, чтобы оно снова начало меняться — без насилия и стыда. Я часто слышу от клиентов: — «Я столько всего перепробовала! Диеты, спорт, интервальное голодание… всё работает только на пару недель. А потом тело будто “встаёт”. Почему?» Ответ прост и сложен одновременно. Потому что тело устало бороться. 📍 Ожирение не начинается с тарелки. Оно начинается с усталости...