К телу мечты шаг за шагом

Чтобы похудеть, нужно перестать есть. Эту фразу мы слышали миллион раз. Но что, если секрет не в том, что вы едите, а в том, когда? Интервальное голодание (фастинг) последние пару лет называют главным ЗОЖ-трендом...

Чтобы похудеть, нужно перестать есть». Эту фразу мы слышали миллион раз. Но что, если секрет не в том, что вы едите, а в том, когда? Интервальное голодание (фастинг) последние пару лет называют главным ЗОЖ-трендом...

Осень — идеальное время, чтобы мягко очистить организм после летнего изобилия шашлыков, мороженого и прохладительных напитков. Сегодня в тренде не жесткие голодовки на воде, а щадящий зелёный детокс. Разбираемся,...

Люди, которые на завтрак, обед и ужин едят стейки с яичницей, запивают всё костным бульоном и при этом заявляют, что никогда не чувствовали себя лучше. Добро пожаловать в мир карнивор-диеты — самого радикального пищевого течения последних лет...

«У меня просто медленный метаболизм» — самая популярная отговорка, когда джинсы перестают застегиваться. Мы привыкли винить во всем ленивые гены, но наука говорит об обратном. Разбираемся, что такое метаболизм...

Кето‑диета звучит как мечта худеющего: ешь жирное (масло, сыр, мясо) и при этом худеешь. Если раньше нам говорили, что жиры — это зло, то здесь они становятся главным блюдом на столе. Разбираемся, как работает эта система, кому она действительно поможет, а кому может серьезно навредить...