Как перестать тревожится: или «Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии» по методике психолога Эрика Мейзел.
Все мы из-за дня в день живем в тревогах и страхах нашего бытия. Наше подсознание так устроено, что все негативные эмоции воспринимает глубоко и серьезно, что оказывает сильное влияние на наше психологическое состояние. ОКР - Обсессивно-компульсивное расстройство, то что подпитывает мою тревожность❗️ Кто-то из вас уже слышал о данном диагнозе расстройства, а возможно читает о нем впервые. Вкратце объясню, что это такое. ✔️ОКР - это такое состояние человека, когда он навязывает себе мысли и страдает от них, и чаще всего эти мысли связаны с личными страхами...