А сегодня что для завтра сделал я?

Утро, я открываю глаза. Проснулась. А сегодня что для завтра сделал я? Я настраиваюсь на новый день. Внутри я чувствую и вижу себя молодой. И осознаю свою красоту. В молодом возрасте ты не видишь этого, даже наоборот, замечаешь одни недостатки. А сегодня я понимаю, что внутри я стройна, легка, красива. Правда всё это спряталось за опущенной головой, круглыми плечами, слегка заплывшей талией, скованность в суставах. Но стоит встать с кровати, сладко потянуться руками вверх, и вот она уже и талия появилась, и плечи можно расправить, и макушечкой вверх потянуться...

Вот и утро, новый день на пороге. На этой неделе мне тяжело даётся всё. В клубе новая программа началась. Сложная. Пока разучу упражнения, а делаю я это на пониженной скорости, время уходит больше чем планировалось. А так как занимаюсь не 30 минут, а дольше, то и силы уходят быстрее, и мышцы устают больше. И обливание холодной водой время отнимает, да и организм ещё видно привыкает. Может и это тоже какие-то внутренние ресурсы забирает. И по Бубновскому я на этой неделе вообще не занималась. Вчера вечером внучку отдала родителям, и просто рухнула на постель, сил не осталось ни капельки...

А сегодня что для завтра сделал я? Да столько уже всего! Водичку с утра попила, зарядку сделала, а потом в душ и... Обливание и упражнения как доктор рассказал Облилась после зарядки холодной водой из душа. Не рассказывала вам, но уже неделю обливаюсь холодной водой из крана после упражнений. А упражнениям по Бубновского. И конечно, ещё и занятия в кинезио клубе. И зарядку и занятия чередую через день, но бывает одно делаю утром, а другое вечером. Результат от обливания супер! Но об этом подробнее в отдельных статьях буду рассказывать...

Дневник одного дня, это ответ на вопрос: А сегодня что для завтра сделал я? Даже и не знаю, как-то немного сегодня получилось сделать для будущего. Но день необычным вышел. С утра у меня много работы было для канала, видео снимала, фото подготовила, и завтрак случился только в час дня.🙄 Перерыв между приёмами пищи 18 часов. Так это же интервальное голодание получилось. Но кстати, есть совсем не хотелось, или потому что некогда было, или действует моё питание по методу Разенкова. Что там действует, не знаю, но такой перерыв у меня впервые...

Продолжаю знакомить читателей со своей жизнью. И отвечаю на вопрос: А сегодня что для завтра сделала я? Заходите посмотреть как я иду в прекрасное Далёко! Моё утро начинается со стакана тёплой воды. И в течение дня я тоже пью чистую воду, особенно сейчас, когда лето. В конце дня посчитаю сколько стаканов у меня получилось. Воду выпила, и в это же стакан насыпала желатин, и залила новой водой. Пока суд да дело, желатин слегка разбухнет, и я его выпиваю за час до завтрака. У меня новая фишка в умывании...