Полезные смузи

Калорийность на 1 порцию: 128 ккал. Это лёгкое разгрузочное блюдо для приятного самочувствия. Иногда нужно устраивать себе приёмы пищи с практически нулевым содержанием белка для отдыха всей пищеварительной системы. Я это практикую 1–2 раза в сутки в нетренировочные дни или в дни кардио...

Калорийность на 1 порцию: 367 ккал. Данный рецепт по сей день самый вкусный протеиновый коктейль. Испытайте и вы его вкус. Он изменит ваше представление о протеиновых коктейлях, как о странной невкусной субстанции. Ингредиенты: 4 порции: Способ приготовления: Поместите все ингредиенты в чашу блендера. Манго предварительно почистите и порежьте, удалите косточку...

Калорийность на 1 порцию: 240 ккал. Этот напиток отлично подходит как в качестве завтрака, так и для приёма в течение дня. Является источником и углеводов и белков. Богат калием и кальцием. Ингредиенты: 2 порции: Способ приготовления: Положите всё в блендер и просто смешайте в течение 15 сек...

Калорийность на 1 порцию: 122 ккал. Отлично подходит в качестве диетического завтрака или низкокалорийного приёма пищи в течение дня. Ингредиенты: 2 порции: Способ приготовления: Положите фрукты в блендер. Добавьте йогурт, молоко, мёд, проростки пшеницы и яичные белки...