Mind Body

Растягиваем и укрепляем мышцы, разрабатываем суставы и восстанавливаем связки в воздухе, на подвешенных полотнах. Гамаки снимут нагрузку с позвоночника и позволят лучше растянуть любую мышцу. Этот вид растяжки считается самым деликатным и, в то же время, эффективным.  Методику придумал профессиональный гимнаст для простой и глубокой растяжки самых глубоких и проблемных мышц. В одной тренировке в гамаке он объединил элементы пилатеса, позы йоги, базовые упражнения гимнастики и воздушной акробатики...

Новая программа в расписании Mind Body, которая состоит из упражнений для расслабления, укрепления мышц спины, они помогают снять компрессию и зажимы позвоночника. Тренировки проходят в спокойном ритме с длительными статическими асанами, во время выполнения которых мы фиксируем наше тело и напряжение мышц в одном положении. Наша программа состоит из элементов классической и современной йоги, она создана для сохранения и поддержания здоровья, улучшения самочувствия при заболеваниях позвоночника и для реабилитации после травм и растяжений...

Предлагаем лучшую на сегодняшний день практику для самого глубокого расслабления. Йога - нидра поможет снять стресс, уберет тревогу, подарит ощущение спокойствия и расслабленности. Мы ввели в наше расписание групповых занятий идеальное направление йоги для полного осознанного расслабления и возвращения своего организма в ровное, спокойное состояние. Рекомендуем пройти практику йоги - нидра обязательно в купе с вибромассажем тибетскими поющими чашами для усиления эффекта. Эта йога погружает наше сознание глубоко внутрь себя...

Попробуйте мягкую йогу в воздушном пространстве. Тренировка проходит в воздухе на специальных шелковых полотнах. Такая тренировка называется “Антигравити йога” или “Воздушная йога”. Привычные вам позы и упражнения вы делаете в воздухе, не касаясь земли. В то же время гамак берет на себя всю основную нагрузку, защищая ваш позвоночник и мышцы спины. Эта тренировка считается одной из самых бережных и щадящих для позвоночника. Антигравити включает в себя упражнения из нескольких фитнес - направлений...

Вы пробовали медитации в сопровождении звуков гонга в перевернутых позах в воздухе? Тогда вы узнаете эти потрясающие, ни с чем несравнимые ощущения полной свободы и расслабленности. Гонг - медитация считается одной из самых сильных практик терапии звуком. Этот инструмент создает волны и колебания звука на особых частотах, когда легче всего погрузиться в себя и перевести свой разум в состояние расслабления и восстановления. Слушайте гонг - колебания и погружайтесь в свой внутренний мир. Мы объединили звуковые медитации с асанами в гамаках...