Отказ от сахара, какие изменения произойдут в вашем теле, разница по дням
Потребление сахара по всему миру поражает воображение. Средний американец съедает 59 килограммов сахара в год, россиянин - 39 килограммов, а житель Европы - около 20 килограммов. Министерством Здравоохранения установлено, что норма потребления должна быть не более 24 кг сахара в год, что примерно соответствует 13 чайным ложкам в день. Однако необходимо уточнить, что речь идёт не только о сахаре в чистом виде, но и о добавленном сахаре, который скрывается в привычных продуктах питания. Например,...