Про йогу

Одни мечтают научиться завязываться в морской узел и стоять на голове, другие ищут духовного просветления, третьи хотят решить проблемы со здоровьем и подтянуть фигуру. Благо, направлений йоги столько, что каждый сможет найти вариант по душе. Дживамукти, Антигравити, Виньяса флоу, Айенгара, Шивананда, Бикрам, Пауэр, Кундалини, Аштанга-виньяса, Вини, даже Караоке – новичку непросто разобраться в этом изобилии. Как же выбрать подходящий стиль? Мы поможем вам определить свои предпочтения. Фитнес-йога...

«Йога? Нет-нет, для меня это всего лишь физкультура», – категорически объявила мне ученица, дожевывая бургер с нутовой котлетой на одном йога-фестивале. «Окей», – пожала плечами я, а сама задумалась, насколько даже самый спортивный подход к практике меняет вкусы, да и чего там – жизнь человека. На моих классах силовой йоги собирается весьма разношерстная публика: искусствоведы, преподаватели, журналисты, фотографы, менеджеры, программисты и т.д. Всех их объединяет одно – отсутствие желания вдаваться в философский аспект йоги...

В прошлый раз мы пришли к выводу, что Планка – элемент обязательный, и осваивать его необходимо каждому, кто хочет продвинуться в практике «физической» йоги. Правда, есть одно но. Почти каждый из нас с трудом заставляет себя делать то, что у него плохо получается. Иначе все бы были стройными, сидели на шпагатах, отжимались в хэндстэндах и т. д. Успехов добиваются замотивированные и трудолюбивые. Помните, был такой Демосфен? Классик ораторского мастерства железобетонной волей победил косноязычие, картавость, заикание и даже привычку дергать плечом...

Отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие – похожие состояния проходит ученик, осваивающий планку. Новичок ставит под сомнение сам факт, что когда-нибудь сможет одолеть упражнение, ругает себя за слабость, хочет схалтурить или вовсе сменить программу, расстраивается. Но в один прекрасный момент вся его гамма чувств меняется, и планка – слава Шиве – начинает приносить удовольствие. Оправданы ли эти муки, и что в конце концов они дают? Давайте разбираться. Человеческое тело формировалось на протяжении миллионов лет...