Питание

Специи – это не просто вкусовые добавки, они играют важную роль в поддержании здоровья и улучшении настроения. Многие привычные приправы, такие как куркума, корица и имбирь, обладают полезными свойствами, которые способны помочь организму справляться со стрессом, улучшать пищеварение и поддерживать иммунитет. Давайте разберем, как конкретные специи влияют на наш организм и как их можно использовать в повседневной жизни. Куркума – одна из самых изучаемых специй благодаря своему активному веществу – куркумину...

Когда я заметила, что некоторые привычки, которые казались безобидными, на самом деле потихоньку вредят моему самочувствию, я была удивлена. Например, долгая работа за компьютером в неудобной позе или привычка проверять телефон перед сном — казалось бы, мелочи, но они начали отражаться на моем здоровье. Возможно, вы тоже узнаете среди этих привычек свои и сможете внести небольшие изменения, чтобы чувствовать себя лучше. Скрытая угроза привычек Мы все знаем о явных вредных привычках, таких как курение или недостаток сна...

К сожалению, сейчас Дзен не хочет продвигать мои статьи, хотя я месяцами работала над ними и готовила к публикации, прежде чем создала свой канал. Я вкладывала душу и время в каждую строчку, а в ответ вижу лишь по одному показу (даже не просмотру). Это просто несправедливо. Но давайте поговорим о том, как неправильные привычки в питании негативно сказались на моей коже. Я знаю, что кожа – это отражение нашего внутреннего состояния, и, к сожалению, мне пришлось это усвоить на собственном опыте. Я...

Чтобы кожа оставалась сияющей, упругой и молодой, важен не только уход снаружи, но и поддержка изнутри. Некоторые продукты помогают бороться с возрастными изменениями, устранять воспаления и питать кожу. Давайте разберёмся, какие продукты могут улучшить состояние кожи и сделать её здоровой и сияющей. Ягоды — это кладезь антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами, вызывающими старение. Особенно полезны черника, клубника, малина и ежевика. Антиоксиданты помогают защитить кожу от повреждений, уменьшают воспаления и поддерживают её упругость...

В погоне за стройностью многие из нас готовы пробовать любые методы, от быстрых диет до чудо-таблеток. Однако, большинство популярных диет не дают долгосрочного эффекта, а некоторые даже вредят здоровью. Давайте разберем, почему это происходит и как модные диеты могут быть опасны. Один из самых распространенных мифов о похудении — что нужно сильно ограничить калории, и тогда вес обязательно уйдет. Многие модные диеты предлагают крайне низкое потребление калорий, что часто приводит к быстрому результату в начале...

Масло — основа для приготовления многих блюд, будь то салаты, жареные овощи или даже выпечка. Однако не все масла подходят для всех видов кулинарных задач, так как свойства масел, такие как вкус, температура дымления и насыщенность питательными веществами, могут сильно различаться. Давайте разберёмся, какие масла лучше подходят для конкретных целей, чтобы блюда были вкусными, а питательные вещества сохранялись по максимуму. Свойства: Оливковое масло, особенно первого холодного отжима (Extra Virgin),...