Здоровье детей

Первый визит к стоматологу — важное событие в жизни ребёнка. От того, как он пройдёт, зависит отношение к лечению зубов на долгие годы. Бояться стоматолога — не врождённое чувство. Это страх, который часто возникает из-за неудачного опыта или тревожных рассказов взрослых. В этой статье рассказываю, как сделать поход к зубному врачом не стрессом, а приятным и даже интересным приключением. Лучший способ познакомить ребёнка со стоматологом — привести его не тогда, когда «всё болит», а заранее, просто на осмотр...

Мы проводим во сне треть своей жизни. За ночь человек может ворочаться десятки раз, менять позу, разговаривать, и даже вставать (в случае лунатизма). И всё же, несмотря на всю эту активность, большинство людей удивительным образом не падают с кровати. Почему? Давайте разберёмся. Когда мы засыпаем, мозг не отключается целиком. Некоторые его отделы продолжают работать — в частности, отвечающие за ориентацию тела в пространстве. Даже в глубоком сне наш мозг следит за положением тела, чтобы оно не оказалось в опасности...

Уложить ребёнка спать вовремя — задача, знакомая каждому родителю. Иногда это превращается в затяжной "бой без правил": уговоры, капризы, бесконечные «ещё пять минут». Но на самом деле вечернее засыпание — не просто рутинный процесс, а важный ритуал, который влияет на здоровье, настроение и развитие ребёнка. Как превратить отход ко сну в спокойный и приятный момент — читайте в статье. 1. Чёткий режим Ложиться и вставать в одно и то же время — даже в выходные. Детский организм любит предсказуемость...

Детская психика — гибкая и ранимая. То, что взрослому кажется мелочью ("он же всё равно не помнит"), может оставить след на всю жизнь. Мы не можем полностью уберечь ребёнка от всех трудностей, но можем создать среду, где боль не превращается в травму. Разбираемся, откуда берутся детские травмы — и как их избежать. Травма — это не событие, а реакция на него. Один и тот же опыт (например, ссора родителей, разлука, крик) один ребёнок может прожить спокойно, а другой — переживать годами. Всё зависит от устойчивости психики, возраста и того, была ли рядом поддержка...

Вредные привычки, такие как курение, алкоголь, употребление наркотиков, могут серьезно повлиять на здоровье и развитие детей. В современном мире дети сталкиваются с огромным количеством внешних влияний — друзья, социальные сети, реклама. Родителям и взрослым важно помочь детям понять опасность вредных привычек и создать условия для их защиты...

Правильное питание — это не про модные диеты, а про здоровье, энергию и настроение ребёнка. Особенно важно следить за рационом в школьные годы, когда мозг активно развивается, а нагрузки растут. Вот базовые правила, которые помогут организовать питание без стресса и лишних запретов. Дети лучше чувствуют себя, когда приёмы пищи регулярные: Каждый приём пищи должен включать: Чипсы, сладости и газировка — по минимуму и не на голодный желудок...