Саморазвитие.

Это упражнение полезно тем, кому трудно определить, чего он хочет и куда надо двигаться. То есть человеку в кризисе. Вам предлагается нарисовать цветок с разноцветными лепестками. И потом на каждом из них написать свое желание, мечту. Далее посмотреть, какие желания похожи на цель, реалистичны и могут помочь вам идти дальше по пути развития личности. Играет здесь роль и то, на лепестке какого цвета вы написали ту или иную свою мечту. Проанализировать это вам может помочь опытный психолог. Здесь речь...

Для того, чтобы поддержать самооценку и осознать больше своих лучших на ваш взгляд качеств, рекомендую вам время от времени проводить такую арт-технику: Нарисовать солнышко🌞, большое, лучше всего красками! 🎨 На каждом лучике подписать свои качества, или знания, умения...

Темпы жизни набирают обороты, и все некогда замедлиться и подумать головой: "Куда я так быстро бегу, а главное для чего?" Всегда должны быть какие-то цели и прогноз результата, планирование и распределение сил и возможностей. Еще это называется- ресурсы. А что если нет сил на реализацию планов? Когда нет сил- это сигнал задуматься, рационально ли я расходую ресурс, решая важные для себя вопросы. Какие чувства сопровождают меня на данном пути. Может я несу в себе внутренний конфликт, который забирает...

💕Дорогие, друзья!💕 Предлагаю вашему вниманию марафон🧍‍♂️💃"Мой внутренний ребенок". 🕺🧍‍♀️Это психологическая программа 📖по исследованию и налаживанию связи с детской частью своей личности. 🧑‍🤝‍🧑👪Работая в этой программе, вы поймете, когда и как проявляется ваш "внутренний ребенок", научитесь его понимать, актуализировать его потребности.🥀 Вы поймёте, как давать ему поддержку, любовь и заботу. 💖А так же увидите и усилите свои внутренние опоры,🏛️ которые сможете🏰 осознанно использовать в трудных жизненных ситуациях...

Целеполагание-один из важных навыков хорошей социальной адаптации личности. Умение ставить цели, планировать и достигать их помогает детально рассмотреть каждый свой жизненный шаг и оценить свои возможности для него. Это хороший способ увидеть, чего может не хватать для того или иного шага на пути к цели. А значит можно подумать, где взять эти ресурсы. Один очень важный момент! Успех зависит напрямую от того, что человек в итоге хочет получить конкретно. Насколько он хорошо знает, чего хочет! Критерии постановки цели: 1...

💗Ваша сердечная мысль в течение дня: «Я любезно даю и получаю подарки» Глубоко в центре моего существа находится бесконечный источник благодарности. Я теперь позволяю этой благодарности наполнять свое сердце, тело, ум, сознание, все мое существо. Эта благодарность исходит из меня во всех направлениях, затрагивая все в моем мире, и возвращается ко мне с большей силой. Чем больше благодарности я чувствую, тем глубже я осознаю, что этот источник бесконечен. В каждое отдельно взятое мгновение дня оценка и принятие действуют как сильные магниты для чудес...