ФОБИИ - наши страхи и их причина!

Представьте себе, что ваш мозг - это суперсовременная охранная система. У большинства людей она срабатывает только тогда, когда в дом действительно лезут воры. Но у человека с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) эта система сломана. Она включает сирену на полную мощность, заливает все светом и блокирует двери даже от того, что просто отдаленно напоминает угрозу: от упавшей на крыльцо ветки, от громкого хлопка машины во дворе или даже от тени прохожего за окном. И самое страшное, что кнопка «выключить» не работает...

Представьте - обычное утро, вы спускаетесь в подземку. Там вас окружает привычный гул поездов, запах кофе из автомата, десятки людей, спешащих по делам. Как вдруг на эскалаторе, ровно посередине этого многолюдного пути, что-то происходит. Сердце пропускает удар, а затем пускается в галоп, легкие сжимаются, словно невидимая рука перекрывает доступ воздуха, а стены тоннеля начинают медленно, но неумолимо надвигаться на вас. Знакомо? Для многих это не просто метафора стресса, а суровая реальность, имя которой - паническая атака...

Вы когда-нибудь получали похвалу за проделанную работу, а в ответ думали: «Наверное, мне просто повезло, что у меня все получилось»? Или внутренний голос вам шептал: «Если люди узнают, что я не такой умный, как кажется, всё рухнет»? Если да, то вы в очень-очень хорошей компании. И у меня для вас 2 новости. Новость хорошая: вы не одиноки. Плохая новость: ваш мозг играет с вами в неприятную игру. Это и есть синдром самозванца - психологический феномен, при котором человек не способен приписать свои достижения собственным качествам и способностям, несмотря на очевидные доказательства обратного...

Представь, ты идешь на важную встречу, и вдруг внутри всё сжимается в холодный комок. «Стой! Не иди! Что-то не так!» - кричит голос в голове. Ты списываешь это на приступ паники и заставляешь себя двигаться дальше. А потом оказывается, что встреча действительно была провальной. Или наоборот - ты игнорируешь тревожный звоночек, а он, как оказалось, пытался тебя уберечь. Знакомо? Дело в том, что твой внутренний мир - это сложный театр, где на сцене одновременно играют две ключевые актрисы: паникующая Тревога и мудрая Интуиция...

Признавайся честно: было? Когда ты едешь в метро и листаешь ленту новостей в телефоне или что-то ищешь в сети, то невольно прикрываешь экран от соседа, даже если там нет ничего постыдного. Но тебе все равно не хочется, чтобы другие знали, чем ты занята в сети, хотя ты можешь читать не про то, как пережить расставание, а просто гуглить точно ли Рюрик был из варяг? Если ты киваешь, то добро пожаловать в огромную компанию! Только в России каждый пятый студент и каждый четвёртый подросток испытывает социальную тревожность...

Ты лежишь в кровати, и вдруг видишь, как в углу комнаты что-то шевельнулось! У тебя сразу учащенное сердцебиение, на секунду ты забыла как дышать, а в голове проносится: «Там кто-то есть!» На ватных ногах ползешь к выключателю и обнаруживаешь… просто кучу одежды на стуле. «Обычное дело, что я всполошилась-то?» - думаешь ты. Идешь на кухню запить свои переживания водичкой и тут - оп - тень от комнатного растения вдруг превращается в силуэт незнакомца. «Второй раз со мной такое не пройдет!» - говоришь ты себе, но ноги предательски немного подкосились...