Борьба ЗА полноценный сон продолжается
Все-таки каждый человеческий организм уникален. Очень важно научиться слышать себя и затем принять правильное решение. Я начала принимать мелатонин. Каковы первые результата!? Засыпаю мгновенно. Да, ещё... как и обещала сама себе, последний час за компом не сижу, вяжу, слушая какую-нибудь передачу, обычно это фильм. Продолжаю мазать запястья лавандовым маслом - очень нравится запах! Потом, как в детстве, на бочок, ручки под щечку , три-четыре минутки, наступает глубокий сон. Но... Ровно на четыре часа...