Нужно ли делать зарядку утром ? Правда или ложь, разберем в этой статье
Вы обращали внимание на плохое настроение людей по утрам, на их хмурое лицо ? Наиболее частая причина такого состояния – гипокинезия, или дефицит физической активности. Отсюда и нервная возбудимость, и хроническая усталость. Многие люди не понимают всей полезности утренней зарядки. А всего лишь потратив 15-20 минут вашего времени, вы обеспечите себе хорошее настроение на весь день. Давайте с вами разберем полезность утренней зарядки. Польза от утренних упражнений многими сильно недооценена. Зарядка...