Найти в Дзене
Практикумы

Практикумы

Практикумы и отчеты
подборка · 8 материалов
1 год назад
ТЮЛЬПАН: ИНТЕНСИВНАЯ ТЕРАПИЯ ИЛИ КАК УМЕРЕТЬ ПРИ ЖИЗНИ
Предисловие Все вы когда-то слышали за потенциал человека, и что его раскрытие имеет ценность, так как это даёт большие возможности, характеризующиеся как сверхспособности. Соответственно, возникает вопрос - как это сделать? Об этом книга, в которой представлены практические методы освоения потенциала. Введение Потенциал - вещь невидимая, но он ощущается и регистрируется, таким образом его можно освоить. Наверное, стоит описать преимущества проявленного потенциала в человеке, чтобы вы уже смогли решить для себя надо ли это вам...
1 год назад
СЕЛЕНА: УМЕЕШЬ ЛИ ТЫ ДРУЖИТЬ, ДРУЖОК?
Оказывается, если не заканчивать мысль по принципу "пора заканчивать", то мысль легко находит продолжение. Предпосылка здесь, а мы продолжим: Найти правильные способы взаимодействовать с людьми — это интересная задачка. Быть незащищенной оставаясь в тонусе духа возможно благодаря только честным способам, которыми мы взаимодействуем с миром. Что-то основательное необходимо зародить и вырастить в себе, чтобы основательность эта дала плоды соответствующими ситуациями, людьми, хорошей развязкой наших жизненных историй...
1 год назад
СЕЛЕНА: ОТ НЕВЕРИЯ И СОПРОТИВЛЕНИЯ ДО ВДОХНОВЕНИЯ И ИНТЕРЕСА. ОТЧЕТ О 10-ДНЕВНОМ ПРАКТИКУМЕ НЕДЕЛАНИЯ
Пожалуй, сейчас на 12й день из 10 дней ретрита я почувствовала, что он окончен. Чувство что все хорошо давно меня не посещало. Ура! Это второй мой практикум, первый был проведен в 2021 году, и тем интереснее сравнить. В 21 году я была жестче зафиксирована, хотя у меня было больше физической силы. В этот раз вследствие нежестких завязок с миром (живу за городом, с социумом мало коннекта), фиксации не хватало. Зафиксироваться пришлось на самых простых базовых вещах, которые впоследствии дали и силу...
2 года назад
Селена: СПИМ НЕ СПЯ Сновидение - это тайна. У Карлоса Кастанеды описано, что можно по собственному желанию осознать себя в сновидении также, как наяву, находить ответы на свои вопросы и узнавать вселенную с той стороны, которую вы еще не знали. Состояние осознания себя во сне мало или совсем не отличается от осознания здесь, но при должном количестве уделенного внимания. Попробуем с чего-нибудь начать. Найдем свои руки. 1 шаг - настроение Ваше настроение, с которого вы начинаете день, определяет все. Почему же в практике должно быть по-другому? Настройтесь на успех. Захотите сильно, чтобы у вас получилось. Позвольте чему-то большему повести вас. 2 шаг - подкрепляющее действие Найдите себе "насыщающее действие". это может быть: ритмичный бег с высоко поднятыми коленями или активная медитация, другие движения или пражнения - те, которые вам нравятся, приятны вашему телу. Сделайте в течение дня 5 минут и перед сном минут 15. 3 шаг - отпускание занимайтесь своими делами 4 шаг - перед сном лежа в кровати позвольте вниманию скользить по вашему собственному телу, изучите его своим внутренним взором. Попробуйте кинуть взор дальше в темноту перед глазами, старайтесь оставаться внимательными как можно дольше. Посмотрите на руки во сне и вспомните что было, запишите на утро! Удачи и четких осознанных сновидений;) Селена
2 года назад
Селена: От слов к сути. Беседуем с собой со смыслом
Каждый может попробовать побеседовать со своей мудрой частью и получить ответы на мучающие вопросы. Основной принцип: вы доверяетесь напрямую себе, без опасения, что кто-то может направить вас в ненужное русло, или направить в нужное но несвоевременно - что тоже равноценно незачету. Мы сами будем направлять себя. Для этого нужно по факту две вещи - вопрос и доверие к своей мудрой части. Причем доверие на первом месте:) -настройка важна. Вопрос или противоречие должны быть вашим глубоко личным, найдите этот вопрос - запишите его...
2 года назад
Селена: упражнение воды
Есть подкрепленное опытом мнение - что наше тело разумно и зачастую знает гораздо лучше нас что именно нам необходимо в этот момент. Это касается также, а может и в первую очередь — движения, двигательной активности Упражнение воды — это упражнение отпускания своего тела по желаемым ему траекториям. В потоке жизнедеятельности наши тела затвердевают в определенных положениях. Мы занимаем удобное нам, но часто неудобное телу положение в пространстве, сами того не замечая. Есть возможность скорректировать это, практикуя это упражнение...