Ты

Многие возводят многозадачность в культ, отмечают в резюме и практикуют в реальной жизни. Сегодня расскажем, возможно ли сосредоточиться на нескольких делах одновременно и несёт ли это пользу. Начну с главного: многозадачность — это не миф. Просто подразумевают под ней не всегда то, чем она является. Истинная многозадачность действительно существует — в распределённых вычислительных системах и мозгах 0,5% людей, которые не только могут обрабатывать различные данные одновременно, но и делают это быстрее и точнее, чем когда задача одна...

10 способов решить, что делать сначала, а что отложить на потом, плюс набор инструментов и советов по расстановке приоритетов в работе и в жизни Зачем расставлять приоритеты Очевидно — чтобы решить, что делать в первую очередь. С точки зрения бизнес-целей, приоритизация помогает правильно распределить ресурсы команды, не упустить важного клиента, сочный инфоповод и не прозевать успех конкурентов. То есть правильно выбранный приоритет — это немного про интуицию. Приоритет — это первенство в выборе от латинского prior (первейший, старший)...

Надо ли спать 8 часов, чтобы высыпаться, как связаны способность креативить и недосып, и почему от недосыпа жиреют Это качественный сон — главный помощник в прокачке мозга. Рассказываю, почему надо нормально спать во имя работоспособности и здоровья. Что делает мозг во время сна Качественный сон — это такое глобальное техобслуживание организма. Нет сна — система не может привести себя в порядок и ломается. Без сна человек умирает, потому что травится продуктами распада собственного метаболизма и страдает от незалеченных микровоспалений...

Помнишь фразы «Я твой отец, Люк» и «Я устал, я ухожу»? На самом деле их… не было! Можешь пересмотреть и убедиться. Эту и другие выдумки нашего мозга называют когнитивными искажениями, или ошибками мышления. Что такое когнитивные искажения и как они влияют на работу Когнитивные искажения — это шаблонные отклонения в мышлении. Они встречаются у всех людей и сложились в процессе эволюции: одни экономят ресурсы мозга и помогают действовать быстрее, а другие — пережитки прошлого, которые когда-то помогали выживать...

Что можно сделать, когда перестаёт хотеться того, что хотелось раньше. Собрали прописные истины, Отдохни Вот ты заставляешь себя каждый вечер тренироваться. Или учиться. Или смотреть полезные видео. Или что ты там делаешь для саморазвития. А потом бац! и всё, нет мотивации. Ну не хочется ни курсов и книг этих, ни спорта, ни учёбы. Первое, что стоит сделать — хорошенечко отдохнуть. Не делать то, что делаешь обычно, переключиться, просто пофилонить. Дать себе отдохнуть, отстать от себя. Прописная истина №1...

Что делать с тревогой от утекающей жизни и как распознать в себе мнимый синдром упущенной выгоды. Кажется, что все кругом ярко живут жизнь — а у тебя всё как-то буднично? Не торопись резко всё менять — давай сначала проверим, нет ли у тебя страха пропустить жизнь Что такое синдром FOMO Страх пропустить событие, или синдром FOMO (Fear Of Missing Out) — состояние, когда человек чувствует себя исключённым из общества и испытывает тревожность, пропуская события. Иногда этому страху дают ещё одно название — синдром упущенной выгоды...